我们不管在做什么事情之前，都应该最好有一个比较良好或者说比较适合自己的计划或者安排。同样，对于我们的健身训练也同样如此，在健身小白准备开始健身训练之前最好是制定一个适合自己的训练计划，这个训练计划一定是要适合自己的计划。之所以健身计划非常重要，是因为有个好的训练计划，一方面能保证我们在训练时的安全，另一方面就是能够帮助我们达到最终达到自己的健身目标。

　　有一个比较适合自己的训练计划，不论是对于健身小白，还是对于健身老司机而言，都是非常重要的。他们都需要一个适合自己的训练计划。这个计划必须是适合自己的，它是针对自己的身体状况，以及自己的训练目标而制定的。也就是说，健身小白有小白的训练计划，老司机有老司机的训练计划，计划的内容不会是一样的，因人而异而去制定的。

　　我们需要知道的是，没有事情绝对的，可以说所有事情都是相对的。我们训练这个东西和医学在一定程度上是比较相似的，总会有一些比较特殊的个案在里面，也就是说肯定是会有一部分人他不需要训练计划，他也可以练得非常好。但是对于我们普遍的健身大众来讲的话，还是需要一定的计划，如此我们才能更好更快的达成自己的训练目标。总之，没有健身计划，我们不是一定练不好，但是有个好的健身计划，我们练好的可能性就更大。

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