其实有一种最简单的减肥方式只要你坚持就会看到效果，减肥最重要的还是坚持。无论是饮食还是运动的方法，坚持是改变生活中的一小部分，从关掉电视到改变饮食习惯等，让生活更健康。快来看看15种适合每个人的减肥方式，找到最适合自己的坚持下去吧。

　　改变饮食习惯，从以谷物麦片为主的早餐(如麦片)，换成含蛋为主的早餐，可以帮助你在接下来的时间中选择较低卡洛里的食物摄取，帮助你减下更多重量。

　　吃晚餐时关掉电视。根据研究指出，边吃饭边看电视会让你比平常多摄取40%的卡洛里，因为边吃饭分心将会让你吃更多，所以把计算机关掉、收起工作，坐到餐桌前好好享受一顿晚餐吧。

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