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展开全部居家瘦包括：减脂 稳定体重 管理体重。不仅仅是减重而是要减脂肪，不仅仅是要减脂肪，还需要减完后稳定体重让它不易反弹，不仅要不反弹还需要管理体重以维持体重。它是一个非常系统的方法，你不用再自己摸索，不要再去学营养学，中医学，西医学，心理学等。老师已经把你要学的知识全部学好，我们已经有了成功的系统的方法，完全根据你个人的情况个性化的全程去指导，你只要按着个性化的方法做就可以，不再迷茫。读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路。把专业的工作交给专业团队来做，你只要简单的执行。复杂的事专家帮你做了，复杂的知识专家帮你全学了。具体的做法：每天早上测量数据给老师，老师进行分析，根据个人对食物的爱好，个人的饮食环境，本身代谢等原因进行综合分析，配出第二天的餐单，按老师的要求来吃。同时随时解决在减肥过程中遇到的一切问题，学习部分营养知识等，可以说它是一种一对一的极高端的服务。
