现代社会要竞争激烈，拥有丰富的科学文化知识的现代女性，对自己身体的关注空前绝后，拥有一副迷人的身段是很多职场丽人的不懈追求。今天减肥药排行榜(就来给大家盘点一下合理有效的减肥方案，帮您尽快拥有一副曼妙迷人的好身材。

　　当前很多减肥药品不可否认有着比较明显的减肥功效，我还是要提醒大家药物减肥的利弊：虽然而且笔者认为想要比较迅速的减去赘肉，了解一下“淘宝最好的减肥药”之类的资讯也是比较重要的但是大家要注意的是，不要过于依赖药品，在选择比较安全可靠的减肥药品的同时也要注意搭配一系列合理的减肥方案。

　　1.合理饮食改掉生活中一些不科学的饮食习惯，从根源遏制赘肉的产生。很多女生为了保持身材往往不吃早餐，这样就可能造成肠胃不适，极易导致肠胃、胰腺乃至心脏疾病。看电视休息时管住嘴巴少吃零食，减少卡路里的摄入。正确的饮食方案应该是：三餐不能少，荤素巧搭配，营养又健康。就算是用减肥产品左旋肉碱(也是不能暴饮暴食，得合理控制饮食规律。

　　2.荤素搭配水果蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，可以有效的降低人体胆固醇水平，因此能很好的促进减肥(水果减肥,最甜美的减肥方法)。多吃水果蔬菜，少吃主食及肉食，可以大大减少造成肥胖的脂肪及过量蛋白质的摄取，并且果蔬可以使你体味芬芳。爱美的你不仅要关注哪种减肥药效果好，更要了解怎样通过控制食物的种类从源头控制肥胖地产生。

　　3.适时运动随时随地让自己动起来，看电视的时候能做不躺，即使坐在沙发上看电视也可以做一些抬脚尖，抬足跟的活动，也可以轻轻的拍打腿部由下到上，能起到放松肌肉促进血液回流，减轻疲劳的效果。静坐时做些深呼吸运动。适当加大做家务时活动的力度，不经意间就能起到减肥瘦身的效果。俗话说“没有丑的女人，只有懒的女人”。因此只要大家多做做适度的运动，拥有美好的身材并不是一件多么困难的事情。

　　饮食对于我们来说非常重要，因为它不单单关系到我们的肥瘦，还与我们的身体健康有着千丝万缕的关系。因此我们要想成功减肥，一定要注意均衡饮食，少吃垃圾食品。要多食用富含维生素的水果和蔬菜，因为它们不仅能给人体提供能量，还能有效瘦腿。想瘦大腿的你，就要多吃点果蔬了。

　　苹果：苹果当中的苹果酸可加快身体的代谢，而且丰富的钙还可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。

　　木瓜：在办公室上班的白领，由于久坐的时间长，脂肪容易堆积在下半身。而木瓜里的蛋白分解酵素和番瓜素，可有效分解脂肪，从而减少腿部脂肪的积聚，让肉感的双腿变得有骨感。

　　芝麻：芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，它的”亚麻仁油酸”成分，可有效去除附在血管壁上的胆固醇，减少脂肪积聚，达到瘦腿的目的。食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。原文：

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