每个维密天使的身材，都像经过特殊雕刻般完美，而除了魔鬼般的健身训练之外，其实天使们在平时的食物摄取就非常注意，让体态可以一直维持在最完美的状态！原先以为天使们的魔鬼身材饮食方式，一定很不合理，但仔细看才发现，其实每一点都可以效仿！以下5点维密天使的饮食攻略，想瘦的女孩们一定要记牢了！

　　维密天使的早餐，绝对是一天中最丰盛的一餐！在一天的开始补充好的脂肪、蛋白质，不只可以让工作效率提升、皮肤变得滑嫩，也有足够的时间消化多余的热量！像是有饱足感的全麦烤土司、含丰富脂肪的酪梨，以及水煮蛋或是炒蛋，都可以趁早餐的时候尽情享用。

　　而纤细的维密天使们，其实就跟一般女孩一样，也会有想吃甜食的时候！舒芙蕾松饼、香蕉巧克力等，这些怎么样都抵挡不了的美味，其实也可以偶尔选在早上的时候吃，给身体更多时间消化，或是来杯有助于燃烧脂肪的黑咖啡，就可以减少脂肪累积！

　　大量蔬果是维他命、水分的优质来源！长期在外工作的天使们，常常将蔬果打成汁，或是蔬菜泥，能同时摄取多样蔬果，维持营养的均衡。同时，蔬果也能助于消化代谢，让肌肤变得更光滑细致！

　　维密天使们会将一天所需要的食物分量，平均分配在白天进食。若是隔餐时间不一，容易造成过饱或是过饿的状态，而过饿很容易不小心吃太多东西！所以「少量多餐」，让身体维持在不挨饿的状态，最能控制住食欲。

　　以谷物代替精致淀粉，也不吃糖分或是盐分过高的加工食品，不只身体能更健康，也可以清楚控制热量！而且谷物里含有营养价值高的油脂，也能有饱足感，对身体更好！

　　就跟不吃消夜一样，都是拒绝脂肪在睡着的时候悄悄累积！而将晚餐与隔天早餐的进食时间拉长，更可以彻底让食物消化代谢！

　　想要维持曼妙的身材，除了维持纤瘦的饮食习惯之外，更是要持之以恒地将它变成习惯！虽然不需要像天使们一样，没有半点赘肉，但依照以上5点的饮食攻略，不只体态会变得更匀称纤瘦，更可以让身体、肌肤变得更好唷！

未经允许请勿转载：56健康网 » 维密天使饮食瘦身秘密! 看完后其实也没那么难