生活中，有很多的女性，是寒性体质，容易怕冷，相比较男人而言，女性的体质各方面比较弱，那么为什么女性更偏向于寒凉体质呢?应该如何改善呢带大家来了解一下。

　　1、过度的节食：现在是以瘦为美的时代，女性为了减肥，一日三餐，只是吃水果，和青菜，这样长久下去，脂肪是少了，并且是瘦下来了，可是身体却不健康了，并且体质也更容易变为凉性的体质，因为水果还有蔬菜，都是凉性的食物，常吃的话，容易导致寒凉体质，所以，女性即便是在减肥期间，也要多吃些温性的食物，像是牛肉还有羊肉，鱼肉等，可以结合运动，多吃些红枣，健康减肥，另外身体的一部分脂肪，其实也会有御寒的作用，这也是为什么瘦子比胖子更怕冷，就是因为瘦子身上没有多余的脂肪。

　　2、由于工作原因，天天坐在电脑跟前看电脑：生活中，有些女性，由于工作的原因，不得不每天久坐，面对着电脑。很少进行体育锻炼，这样久坐的话，容易导致身体血液不循环，很容易导致下半身出现淤血的现象，长久以，女性的身体就会不适，容易身体盆腔炎，造成寒性体质。

　　3、生活中喜欢喝凉茶:有一部分女性，喝水不能喝没味道的，喝果汁，雪碧，或是喜欢喝凉茶，并且听说喝凉茶有利于女性减肥，更是喝的不亦乐乎，其实我们需要了解到的是，凉茶里面含有一种是中药的成分，凉茶是一种凉性的饮料，经常喝的话，就会变成寒凉的体质。

　　4、要风度不要温度：立秋后，天气逐渐转凉，一些爱美的女性，为了美是需要付出代价的，于是，有些女性就喜欢穿很短的裙子，从不顾忌温度，即使是在冬天，有的时候，还是会穿一条很薄的丝袜，大家应该都听说过，寒从脚起，体内寒冷集聚太多，就会侵入到骨髓，导致腿酸痛，四肢乏力，总之，爱美也要适度，根据温度来，还是要把自己穿暖和了，再去打扮自己。

　　1、可以把腹部进行热敷：寒性体质的女性，最明显的一个特征就是容易寒气上扬，从而影响全身，所以平时，可以试着在腹部敷上暖宝宝，可以有效的缓解女性的寒凉体质，另外女性可以经常泡热水澡，如果是坐浴的话，可以在浴池里面放些精油，能够促进我们的身体血液循环。

　　2、可以经常用热水来泡脚：晚上的9点是泡脚的最佳时间，经常用热水来泡脚的话，可以加快身体的血液循环，体寒的女性泡脚的时候，可以加入少些姜片，姜片可以起到驱寒的作用，长期坚持下来，身体能逐渐恢复。体寒也会逐渐缓和。

　　3、可以做些有氧运动：体寒的本质是身体的血液不循环造成的，所以生活中，要多做一些有氧运动，像是瑜伽，还有跳绳，总之，还有瑜伽，总之，可以不剧烈，长期坚持，对于身体的好处多多，对于女性体寒也有很大的作用。

　　4、可以进行足部的按摩：生活中，可以适时的做一些足部按摩，因为足部按摩也可以加快身体的血液循环，因为我们的足部其实有很多的器官，所以可以在泡脚之后，进行足部按摩。

　　5、要多吃富含维生素的食物：身体能够补充充足的维生素，可以有助于疏通血管，生活中，要多吃水果蔬菜，多吃植物油，能够促进身体的血液循环，身体也会越来越好的。

　　十个女生九个寒，这句话不是没有道理的，但是造成女性体寒的原因，也有生活方式不对，所以女性，从现在起，就要积极的去调整生活状态，少吃凉的，多运动，适时的添衣保暖，身体才会慢慢的好起来哦。

未经允许请勿转载：56健康网 » 女性如何改善寒性体质？可以用这五种方法调理