原标题：外国小哥为走红挑战强森的健身食谱，第一天就吃哭了 随着现在健身的风靡，许多人都开始羡慕好莱坞

　　随着现在健身的风靡，许多人都开始羡慕好莱坞大片中，许多男明星的肌肉身材。还有许多女生也开始以那样的男生作为理想男友。好莱坞明星强森，就是其中他们模仿对象的其中一名。

　　听着强森这个名字都能想象到他的大块头。但是这么好的身材仅仅只是通过健身就能得到吗？事实并不是这样的，好身材不仅仅是要靠健身还要靠吃。而强生的健身食谱，也是在健身见出了名的外国有位小哥，为了验证他的健身食谱是不是真的很有用，而对他进行了挑战。

　　最让人难以想像的是强生，竟然一天要摄入9斤的食物，热量高的5000多大卡。这么多食物，感觉都能把人给撑到吐。在他的健身食谱里一天要吃六餐。一餐大概要吃一斤的食物，就是一些高蛋白的肉和一些蔬菜还有米饭，这些食物可以有效地帮助他增长肌肉。而且每顿吃完后还必须进行高强度的训练。

　　这位外国小哥吃了六斤食物后，整个人都崩溃了，虽然知道，想要有更好的肌肉就需要这样吃，但是对于普通来人来说还是太可怕了，所以他宣告了放弃。看来强森的健身食谱还不是一般人能够承受的来的，现在就赶紧跟着小编一起去了解一些，你能够承受的来的健身食谱吧。

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