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　　还有一些人习惯喝什么减肥茶，吃什么减肥药等等，这类型的东西长此以往对身体是有害的，不建议吃哦

　　不一定，减肥这件事情大多时候跟吃饭没关系的。但是你真的想有一个减肥的念头 是可以减下来的 因为那个时候你的意志里全是减肥这个概念以后饮食方面自己也会自然而然的注意，至于晚饭可以吃但是不要吃太多 也不要吃太油腻的东西，多吃一些容易消耗的食物和水果蔬菜之类的，睡前不要做剧烈减肥运动不一定有效果

　　首先不吃饭是最错误的见识方法，为什么会有人觉得不吃饭可以减肥呢，那是短期的，而且减少的是食物重量和水分，减少的不是真正的脂肪，那都是无效的，而且也不利于正常发育，晚上要吃，要吃的健康，米饭可以少吃一点，菜正常吃，因为米饭是碳水化合物，容易堆积脂肪，而且一定要注意锻炼

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