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　　我都没跟过减肥瑜伽视频练过，都是从网上跟动图学的，感觉还不错，比视频简练多了，你可以找找消肚子、手臂这块的动图

　　减肥瑜伽视频里我练习最多的就是拜日式和猫式，因为我身体舒展不开，所以前期准备工作做了很久包括热身熟悉动作什么的，猫式就是伸展背部和肩膊的，这个很适合你啊

　　减肥瑜伽视频要在练习之前看好熟悉好，练的时候就要屏气凝神不要再瞄电脑了，那样效果不好的，还有饮食上尽量吃素，还有纤维素含量高的最好加快代谢

　　减肥瑜伽视频我练的是玉珠铉，最一开始是练母其弥雅一些散碎的视频，反正重在拉伸

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