56健康网越来越多的人购买会员卡去健身房锻炼，不过并不是买了会员卡就等于健身了，关键是还要练。相信还是有很多人不知道怎样给自己安排训练。接下来本文就告诉健身的朋友们，去健身房该如何锻炼。人体大肌群为胸、背、腿、臀，小肌肉群为肩、二头肌、三头肌、小臂、小腿、腹肌。具体看下图：
未经允许请勿转载：56健康网 » 在健身房如何锻炼 附器械图解 收藏备用
越来越多的人购买会员卡去健身房锻炼，不过并不是买了会员卡就等于健身了，关键是还要练。相信还是有很多人不知道怎样给自己安排训练。接下来本文就告诉健身的朋友们，去健身房该如何锻炼。人体大肌群为胸、背、腿、臀，小肌肉群为肩、二头肌、三头肌、小臂、小腿、腹肌。具体看下图：
未经允许请勿转载：56健康网 » 在健身房如何锻炼 附器械图解 收藏备用
