我们都知道 Gigi 从出道以来就以健康的新超模形象引领肉感模特的潮流，有一度被称为“微胖界超模”（虽然小编觉得这样的身材超级SEXY）也曾经想要追随偶像糖糖 Candice Swanepoel 的脚步而加入维密家族，但却在第一年的面试中失败。

　　然而这位姑娘第二年就顺利杀上维秘T台，更踏遍所有 High Fashion 秀场，四大时装周都可见她的身影。

　　在她的健身list中，除了普通的像跑步之类的有氧运动，Gigi训练方案的主体内容是拳击+核心肌群强化训练，拳击练习的运动量很大，但同样的，能换来不错的燃脂塑形效果，肩部、背部肌肉和韧带都可以得到有效训练，也因为不那么枯燥成了Gigi非常喜爱的一项运动：“我最推崇的就是这个运动，其实它并不只是简单的追求力量型的运动，更加不是斗狠的男性运动。”

　　练得多勤快？去年时装周上，走完Max Mara大秀的Gigi Hadid在离场时遇到了有名的整蛊记者Vitalii Sediuk的袭击，当下就是反手一个“肘击”。事后，Gigi也在Twitter上对此事做出了回应：随时准备好面临危险，肌肉记忆会帮助你回击，并感谢了自己的拳击教练。Gigi练拳击的这个教练，还有不少超模学员哦，比如玛丽娜·琳查 （Maryna Linchuk） 、约瑟芬·斯可瑞娃 （Josephine Skriver） 、丽安·哈肯 （Rianne Ten Haken） 等等。

　　将迪奥活肤驻颜修复滋养身体紧致霜涂抹于整个身体。它天鹅绒般丝滑的轻盈粉色凝状质地，能迅速通过按摩被肌肤吸收。为了促进微循环系统，从脚步向上按摩至肩部。按摩腿部时，应加大按摩力度，由内侧顺时针方向按摩至外侧。按摩胃部时，顺时针方向打圈按摩。

　　揉合西柚油、辛辣香氛成分和咖啡因的崭新SLM香氛配方，加上具活肤效能的西柚油及多种香料研制而成的轻盈清凉塑身啫喱，在紧致塑形的同时，能有效改善橘皮纹。

　　总结各位天使们的健身计划，我们会发现，和男士们的健身方式不同，姑娘们在制定健身计划的时候也要注重“雕塑”优美线条和体态的训练，所以除了有氧的燃脂训练和无氧的增肌训练之外，维秘天使们也都会练习瑜伽以及一些芭蕾的基本动作这些可以拉伸肌肉线条和保持体态的运动。

　　自重训练很多时候不是因为辛苦被放弃，而是因为练起来太枯燥！不过借助瑜伽球这个胖胖萌萌哒健身器材就不一样啦，同时它还能隐性加大你的训练强度和你的平衡能力，绝对是一举多得哦~

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