节食减肥看似是一条减肥的捷径，实则是一条不归路。数不胜数的节食减肥例子告诉我们，一旦你恢复饮食你会迅速复胖，甚至会达到更高的体重，依靠节食减肥只会让你越来越肥。

　　健身减脂看似是身心疲惫的训练，实则是可以让你精神气质更加好的运动。健身减脂不仅仅可以帮你减掉不想要的肥肉，更能全面提高你的健康程度。

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