很多肥胖小伙通过健身后让自己的瘦下来，身材也好了，心情也好了。健身没有大家想的那么难，找几个志同道合的朋友一起练健身这样训练的结果就是非常的迅速。

　　这位小伙之前非常的肥胖自己对自己也没有太大的信心，通过健身后让他逆袭成为一个肌肉男，目前想通过健身继续增肌和减脂，来年的夏天好好的秀一把。

　　肌肉并不是天生就有的，需要我们后天的训练才慢慢的增加，但到一定的程度后肌肉很难在生长，随着年龄的增长和身材的变化，肌肉二到三年可能也长不到几斤。

　　小伙通过健身让自己瘦下来，胸肌也是不错的，还要继续减脂和增肌，同时进行让自己的肌肉更壮实。

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