我相信不光我一个人对明星们生完就恢复完美身材感到惊讶的吧！而且很多女明星生完孩子感觉就像是从身上去掉了一个球一样，根本不影响原先的身材，让我不得不羡慕她们神速恢复体型，

　　比如前段时间，天王嫂昆凌即使怀孕都6个月；体型依然没有大变化；所以产后不到1个月就恢复身材；速瘦到46公斤

　　再比如说新晋辣妈全智贤，也是神速恢复身材，产后几个月不到都以大长腿、小蛮腰出席相关活动，也是产后瘦身的一颗闪耀的新星呀！但是她们都是怎么样成功瘦身的呢？下面我们来一睹；明星辣妈们的产后减肥方法吧！

　　天王嫂已是辣妈一枚，产后不到1个月就恢复身材；速瘦到46公斤；据经纪人透露昆凌在瘦身成功多亏了这两个秘诀！

　　秘诀一：配备专业营养师。坐月子餐全都由营养师打理，对各种必需营养素、热量都是斤斤计较，丝毫不得妥协的地步。

　　秘诀二：把握产后两个月关键时间。向来很有舞蹈天分的她，产后在不破坏伤口的情况下，做些温和的伸展运动，其实也能加速体内代谢循环。昆凌分享，把握产后2个月时间细心调养，不只是身型变好看，整个人也像是脱胎换骨般，变得更美、更有自信!

　　全智贤产后迅速恢复身材并拍戏，也让人佩服。全智贤坦言：为了减肥，每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。

　　总之，想成为明星一样的辣妈，就要有明星一样的毅力。看看人家明星都这么拼了，你还有什么理由胖下去呢？生完宝宝的麻麻们，跟着小编一起来制定一个减肥计划吧！

　　怀孕后期,由于胎儿的快速生长和重力作用,骨盆都比孕前变宽变大,在产后骨盆会慢慢恢复,但是也有很多人的骨盆永远也不会缩小到孕前水平,不但身材变得臃肿难再现孕前的s身材,还有可能引起痛经,白带增多的妇科疾病,这套骨盆恢复操每天15-30分钟,四肢及腰腹臀的简单拉伸,就会得到很好的效果呢！

　　产后适当运动，可避免日后腹肌无力、背痛及打喷嚏或咳嗽导致的漏尿问题。产后恢复状况因人而异，勿操之过急。这套产后瘦腹操推荐给妈妈们，以适当的锻炼，恢复曼妙身姿吧！

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