无论是地位高的人，还是地位低的人，都不要相互去羡慕嫉妒别人，这样才能达到一种朴实的、纯正的状态，也明确指出养生包括养性、养形、养德、适应社会等多方面，说明古人很早就知道综合养生。

　　无论是地位高的人，还是地位低的人，都不要相互去羡慕嫉妒别人，这样才能达到一种朴实的、纯正的状态，也明确指出养生包括养性、养形、养德、适应社会等多方面，说明古人很早就知道综合养生。

　　一般说，一个身体健康、尚未衰老的人，应该具备以下生理、心理特征：1、颜面润泽：面色是五脏气血的外荣，健康的面色应该红润有光泽，是五脏气血旺盛的表现。

　　2、双眼有神：眼睛是心灵的窗户，是五脏六腑精气汇聚的地方，能够反映脏腑的盛衰。双眼运动灵活、囧囧有神是人体神气充足的外在表现。

　　3、呼吸均匀：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，呼吸从容不迫，不疾不徐，说明脏腑功能良好。

　　4、牙齿坚固：肾“主骨生髓”，齿为骨之余，所以牙齿坚固是肾气旺盛的表现。

　　5、声音洪亮：“诸气者皆属肺”，说明声音洪亮，反应肺的功能正常，人体之气的旺盛。

　　6、听力敏锐：“十二经脉，三百六十五络..其别气走于耳而为听”，而肾又开窍于耳，说明耳于全身组织器官特别是肾有密切关系。若听力减退、迟钝、失听，是脏器功能特别是肾衰竭的表现。

　　8、行动灵活：肝主经脉，肾主骨，腰为肾之府，四肢关节之筋皆赖肝血以养，所以腰腿灵便、行动自如，说明肝肾功能良好。

　　10、脉象和缓：正常人的脉象从容和缓，不徐不疾，节律一致。气血在脉道内运行，脉象正常反应气血运动通畅，反之，异常的脉象往往预示着疾病。

　　11、食欲正常：中医十分重视胃气，认为“有胃气则生，无胃气则死”，胃气的主要外在表现就是食欲，食欲正常是胃气足的表现，是健康的反应。

　　12、二便正常：人体要健康就需要保持正常的新陈代谢，二便正常说明人体新陈代谢能够正常进行，代谢产物能够及时、顺利的排除体外，保持内环境的正常、稳定。

　　13、精神愉快：七情和合，精神愉快，即反应了脏腑功能的良好状态，也反映了人体对于情绪的良好控制。

　　14、心态平和：健康的人应该保持平和的心态，清净少欲，不过度追求名利，不嫉妒，不攀比，知足常乐，心胸开阔。

　　15、社会适应良好：能够正确认识自己，和周围社会环境调和一致，适应世俗习惯，达到与环境和谐统一。

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