娱乐圈明星有效减肥法小盘点(组图) 减肥方法 56健康网

　　节过完了，春天到了，不知不觉中肥肉横生了。似乎再没有理由缠绵美食而不能自拔。更何况这是一个穷奢极“瘦”的时代，瘦，被女人极端化，妖魔化。从上世纪60年代起，“太平公主”就成为主流，世界上第一位超模崔姬就在此时横空出世，以她小精灵的神态和纤弱身材成为那个年代的时尚标签，极端纤瘦的风潮开始在模特界盛行；上世纪90年代，骨瘦如柴的凯特·摩斯从CK广告里脱颖而出，以她犹如未发育成熟的身形与略带畸形的O形腿带来了病恹恹的“潮流”，一时间风靡时尚界和演艺圈，暴瘦风潮越演越烈；时至今日，时尚辣妹在接二连三生了3个儿子后身材依旧瘦得吓人，再次产后回归的幸福辣妈小S继续瘦着，跟什么事都没发生过一样。在这个“很瘦很疯狂”的年代，不瘦，行吗？

　　“运动是一种健康的减肥方法，但如果太过注重，则容易长出硬硬的肌肉，反而失去了女性应有的柔美线条。所以天然的、健康的、度身定制的纤体方案是我一直以来的选择，而通过这样的纤体瘦身，我瘦下来后也能保持容光焕发，身体健康，拥有完美动人的曲线，这才是真正健康的纤体！”

　　蔡依林特别注重身材，她说会采购许多器材来锻炼身材，其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼啦圈”：“我平时会注意运动，喜欢打保龄球、跳舞，做仰卧起坐、呼啦圈。还有就是我有自己的一套减肥食谱，包括水煮青菜、低卡饼干，绝不吃甜食。”

　　“每次运动前，我都会先在腹部抹上纤腹凝胶，大腿、臀部则涂上俏纤凝胶。擦上1分钟之后，涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候做运动，感觉脂肪燃烧更快、更有效！”

　　香水依香料基调系统的不同，塑造完全不同的风格，巧妙地改善了形态。芳香学家和心理学家一致认为：香水能净化空气，使人心旷神怡，精神振奋，更能激发记忆、增进联想。

　　这是日本新近流行的瘦身法。科学家研究表明：胖人脑部的摄食中枢，通常对“吃饱了”这个讯息不太敏感，以至于胖人常不知不觉食量过多。而多刺激耳朵穴道，可以改善摄食中枢的敏感性，达到瘦身目的。