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展开全部你好，首先分析一下你的身体情况是否适合减肥，如果身体本来就不好，那就不要减肥，如果身体可以的话可以考虑一下：
五：如果感觉自己毅力不够或者知识了解不多，可以参加一个减肥的那种 机构。
未经允许请勿转载：56健康网 » 一个详细的减肥方案与计划
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五：如果感觉自己毅力不够或者知识了解不多，可以参加一个减肥的那种 机构。
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