健身成为很多人塑造形体美的选择。眼看就要就业面试了，大四学生刘峰（化名）决定到健身房“突击”一下自己的形体。经过连续两天的高强度运动后，他出现双腿肌肉酸痛无力等症状，到南华大学附属长沙中心医院检查，考虑为横纹肌溶解症。医生提醒，运动减肥不能过于心急，要循序渐进，否则很有可能强体不成反伤身。

　　刘峰身高169cm，体重达83kg，体型偏胖。毕业季要参加各种单位的招聘面试，他决定到健身房突击减肥。虽然是第一次进健身房，但为了快速达到减肥效果，刘峰先是猛踩了40分钟动感单车， 随后又做了约2小时的器械锻炼。

　　当晚，刘峰感到全身肌肉酸痛，他以为是运动劳累导致的。第二天上午，他再次到健身房进行了一个多小时运动，当天下午出现双腿剧烈疼痛、无法走路、“酱油尿”等症状，同学立即把他送到南华大学附属长沙中心医院急诊科就诊。

　　经过抽血化验，小刘的血液中肌酸激酶高出正常值106倍，肌红蛋白高出正常值的122倍，肌酐高出正常值11倍。医生诊断其为横纹肌溶解症、急性肾功能衰竭等症状。因刘峰病情危重，转入重症医学科行床边血液净化治疗、碳酸氢钠碱化尿液、大量补液等对症处理。

　　“小刘患上横纹肌溶解症，主因是突击运动过度。”该院重症医学科主任、副主任医师邓湘辉解释，横纹肌溶解症是由于横纹肌细胞损伤引起的细胞的溶解，释放大量肌红蛋白、磷酸肌酶、乳酸脱氢酶等进入外周血液造成的临床综合征，常伴有严重的代谢紊乱，包括高钾血症、急性肾功能衰竭等，严重者可因多脏器功能衰竭而死亡。

　　其病因及诱因很多，常见的有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、极端体温（高热、低热）、代谢紊乱（低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒）、药物、毒物、自身免疫、感染等。

　　“医院每年都会接诊数例横纹肌溶解症的患者，多数是因为高强度运动导致的发病，比如在健身房做一些强度很高的器械运动，或运动过量。”邓湘辉主任提醒市民，大多数横纹肌溶解症患者都是与运动过量有关，因此市民在运动过程中要注意运动强度，特别是运动新手，应根据自身的体能制订健身计划，逐步增加运动量，不能盲目跟风。否则不合适的运动方式非但健不了身，反而会严重伤身。

　　如果运动后出现肌肉严重酸痛，建议暂停锻炼，好好休息，同时大量饮水，及时补充无机盐和维生素，如果休息数天仍不见好转，就要马上到医院做检查，以免加重病情，延误治疗。

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