别想这些靠减肥产品能减下来的，一般减肥产品除了吃完后不想吃饭还有就是拉肚子一类的产品，好像真正能吃减肥药减下来的没有，你说的营养减肥餐真正能减下来的，肯定是本来就不胖却非要减肥的才能用，否则真正的胖子是减不下来的！

　　我减肥没吃过什么营养餐，都是随便吃的。但是晚上和中午吃得少，再加上合理的运动还算不错。

　　不建议的。打个比喻吧，如果生病了都是自己去买药，那要医生有什么用？同样减肥也是需要因人而异对症下药的，而变啦的体重管理教练就相当于减肥中的“医生”啦，知识咨询，健康咨询，制定方案，方案的检测调整，甚至心理辅导，都是教练的工作，都是健康有效减肥必不可少的，这是只吃营养餐不能做到的。

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