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而且跳舞还可以塑体型，提高气质，如果你想减肥的话建议你少食多动，不要吃太饱，多吃水果。只要你坚持每天晚上半个小时，效果很明显的，运动过后要揉揉拍拍腿，放松放松，这样不至于身体酸痛，当然最重要的就是坚持了，长期坚持效果肯定很明显的。
