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　　2. 运动强度:达到强度要求的运动才能消耗脂肪.强度通常通过运动心率来掌握,运动心率要保持在115-130之间最好,低于115,氧气摄入不足脂肪燃烧效果不好,高于130容易感觉疲劳不易坚持.

　　从这个层面,跳舞很难达到要求的运动强度,不是减肥运动的最好选择追问jhf.

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