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　　跳舞可以帮助你减肥，而且对身体也好。① 跳舞基本上是腿部和腰部的运动，对于下半身的减肥非常有效果② 跳舞基本动作，会运动到全身， 减肥效果很不错，你看跳舞的人身体都很匀称，尤其是女孩。建议：如果有条件跳舞，是一个不错的减肥方法

　　没觉得能减肥 只是增加身体的柔韧性跳舞训练额度高强度是可以减肥 但是训练后 2小时内禁止吃东西 饭也要尽量少吃 要坚持 才有用本回答被提问者采纳

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