不一定，看个人情况！减肥一般是以有氧运动为主，健身是无氧运动为主，两个运动方式不一样。减肥的话我觉得一般都是全身性的运动，初期对关节的磨损会很厉害。健身会分很多种了，有全身的、有下肢和上肢的。如果你在减肥初期就是两个一期上的话，一个是运动量过大，会很累怕你坚持不下去。另一个就是会加剧对腿部关节的磨损

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