我16岁，因为比较胖！所以去健身房办了一张卡，体测的时候体重101kg（骨骼肌32，脂肪41）

　　我16岁，因为比较胖！所以去健身房办了一张卡，体测的时候体重101kg（骨骼肌32，脂肪41）

　　我16岁，因为比较胖！所以去健身房办了一张卡，体测的时候体重101kg（骨骼肌32，脂肪41）教练说跑步和单车都不适合我减肥！建议我上私教课，但是一节课要300多.感觉不是很划算！所以来...

　　我16岁，因为比较胖！所以去健身房办了一张卡，体测的时候体重101kg（骨骼肌32，脂肪41）教练说跑步和单车都不适合我减肥！建议我上私教课，但是一节课要300多.感觉不是很划算！所以来问大神们，有没有什么好的办法？

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　　展开全部个人感觉，如果你真想减肥的话，也没必要花这么多钱去健身，六个字，闭上嘴，迈开腿。

　　减肥本来就是一个长期的过程，一定要有恒心，千万不能因为三两天没有效果而放弃！

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