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　　展开全部减肥单靠营养餐那么减肥效果太单一了，也不可靠。所以说，真正的减肥不能单靠待摊视频代餐只能说是带起高热量的食物搭配的一种金热量的食品而已。

　　如果单纯吃低热量的食品，只能从源头上杜绝高热量的食物的进入对脂肪形成。阻断脂肪形成起到一定的作用，但是身体里边早已堆积成的脂肪，多余的脂肪还没有办法分解出去。肥胖照样存在

　　所以说我们第一步解决了营养过剩的问题。第二步应该想办法把身体里边儿早已堆积形成的子房想办法分解燃烧出去。

　　那怎么办，能让其利对g的脂肪分解燃烧时放出去呢？最好的方法就是运动。因为通过运动就能够增加身体的基础代谢率。让子房通过运动分解燃烧释放，从而达到减肥的效果。所以说减肥一定要运动结合饮食减肥一起使用。才能完美减肥

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