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　　展开全部是的，其实肥肉也就是脂肪跟体重的关系不太大，人体70%是水，你知道油是不溶于水的，所以，脂肪不会占你体重太多。不过脂肪的体积很大，所以有脂肪就会显得很胖。减肥都是为了减掉脂肪，但是体内这些热量物质消耗的顺序是糖（葡萄糖之类的）然后蛋白质（瘦肉、蛋黄）然后脂肪，所以你必须坚持适当进食，加强运动才会消耗到脂肪。

　　减肥的话最好做些有氧运动，长跑最好了，你看马拉松运动员的体型，你练到一定程度就收手，别成杆子了。

　　瘦身 健身 都是没问题的 但主要还是要靠自己的努力 不然就算是顶尖私人教练 也拿你没办法~！女生的话可以选择一些燃脂的运动 不应选择一些高强度的运动就可以了—— 去健身房的话，会有专业指导的(*^__^*) 嘻嘻 想不出来直接百度了这是一个专门瘦腿的帖子 去看下吧 ~~~~

　　可以的，瘦身即为减脂，正确锻炼流程为25分钟无氧运动，也就是器械训练后进行25分钟有氧运动，推荐变速跑，带适应后可改为跳绳，用更大强度达到更佳效果

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