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　　都可以。前提是科学减肥。任何一种方法时间长了都会停滞不前。比如跑步减肥，建议变速跑。身体机能有适应性，每次的运动量不用多大但得让大脑意识到不一样，减肥效果就好了

未经允许请勿转载：56健康网 » 胖人是去健身房减肥快还是去游泳减肥快不知不觉都230斤了184