56健康网想要减肚子的话，小腹肉多，所以应该选择减脂，建议选择HIIT燃腹训练。因为HIIT 训练是燃脂的，而且效果也很好，跟其他燃脂训练不同的是，HIIT 燃脂训练可以在锻炼完之后继续在体内燃烧脂肪，效果很好。体脂降下来之后再练马甲线就相对容易一些。体脂高的情况下选择马甲线训练，效果也不会太明显。
肥胖确实给我们带来了很多不便，不仅外表不好看，穿衣服很麻烦，还会对我们自己的身体告之万义危害，必须要减肥。想要减掉肚子上肥肉，应该选择燃脂训练，这种训练燃烧脂肪，而且效果也很好。减肥也可以在家训练，仰卧起坐，俯卧撑，转呼啦圈，做健身操都可以，关键是要注意饮食，少吃多运动，不要常坐在那里不动，容易堆积在肚子上。
