运动是健康的基石。运动不是减肥者几个月的短期行为，而是全家人长期的坚持。家庭运动器械是减肥者最好的投资之一。

　　划船器是一款经典的健身器械，通过模拟划船运动，可以动员身体90%以上的肌肉，保持关节灵活性和身体协调性。划船器锻炼可以改善久坐造成的颈肩痛、腰痛，塑造挺拔身姿，可谓白领身材的救星！而且，划船器对关节损伤小，安全性高，也很适合减肥者。

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　　个人意见：练了两周划船器，感觉肩膀像加了润滑油，表示满意。本人对走路、骑车的熟练度远远高于划船，所以练习划船器相对要费脑一些。骑着动感单车看《我是大医生》很轻松，练着划船器就经常脱线……

　　减到目标体重，有进一步塑身需求的白领不妨增添一台划船器。有路跑、游泳习惯的减肥者，划船器也是很好的补充。肚子很大的人练习划船可能不太舒服，最好实地体验一下再决定。

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