湿热体质的人群不能吃一些辛辣燥热、肥甘厚腻以及大热大补的食物，比如动物的内脏、大蒜、大葱、生姜、辣椒、奶油、酒、辣椒、荔枝、芒果、菠萝、银耳、燕窝、牛肉、羊肉、狗肉都不能吃。

　　湿热体质的人群尽量减少咸食和甜食的摄入量，不然会助湿生热，同时也要避免过度饥饿和过度饱食。戒掉烟酒，碳酸饮料也不能多喝。

　　湿热体质的人群可以吃一些冬瓜，冬瓜具有美容养颜的功效，同时也可以消肿解毒、清热利水，特别适合于小便不利、水肿的患者。洋葱里面含有大量的营养物质，进入身体之后具有化湿祛痰、解毒杀虫的功效，适合于小便不利、咳嗽痰多的患者。水芹具有降血压的功效，同时也可以清热利水，适合于小便出血、小便淋痛的症状。玉米具有降浊利尿、调中开胃的功效，适合于尿路结石、高血压、食欲不振以及慢性肾炎、水肿的患者。绿豆具有除湿利尿、清热解毒的功效，多喝绿豆汤有利于消肿和排毒，但是煮的时间不能过长，不然会破坏维生素和有机酸。返回搜狐，查看更多

未经允许请勿转载：56健康网 » 湿热体质如何来调理呢？