现在很多的新明星越来越多，老明星们也不断相继复出，想再次在娱乐圈中大火一把，在去年，57岁的林青霞(微博)出书，40岁的杨钰莹复出，如今，成龙(微博)的老婆林凤娇也度过60大寿了。房祖名(微博)也秘密在台湾为母亲举行生日宴，又亲自创作生日歌，自弹自唱颂亲恩，还安排旗下艺人周蕙(微博)、黑girl等表演助兴，周蕙与于立成唱林凤娇的经典电影歌曲，令母亲感动得不停落泪。57岁的成龙也专门从日本飞回来，还吃醋抗议房祖名从没帮他办过生日会，一家三口其乐融融，林凤娇还把健康意识融入生活细节讲述给大家。

　　搓腰叩齿法：唇齿轻闭，搓热手掌，双手放在后腰部上下搓动，同时上下牙齿有规律地叩击。叩齿时要稍微有些力度，再配合搓腰的动作，最好每天进行三次搓腰叩齿运动，每次不少于30次，这可以使牙齿坚固，又达到强肾、防病健身的目的。副标题#e#

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　　排便固齿法：在解大、小便时，嘴轻闭，上下牙齿咬紧。解小便最好咬住前边的牙齿;而解大便时则应咬住后边的牙齿。由于排便用力时，容易使牙槽以及牙齿向外移动，长期以往可能导致牙齿松动。若能坚持在排便过程中“咬紧牙关”，可防止牙齿的外移并预防牙齿的松动。副标题#e#

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　　叩齿，其实是中老年人最简单且行之有效的养生健身方法之一。叩齿时，口腔、舌充分活动，血液循环加快，对减缓面部皮肤衰老也很有好处。另外，叩齿过程中，口腔唾液增多，能滋养五脏六腑，对身体大有裨益。副标题#e#

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