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减肥方法

越活越年轻！67岁TVB著名主持人爱上瑜伽减肥体重暴跌瘦了一圈

管理员 发布于 3年前 (2021-12-03)

　　原标题：越活越年轻！67岁TVB著名主持人爱上瑜伽减肥，体重暴跌瘦了一圈　　现年67岁的香港著名资深艺人、TVB著名主持人肥妈（MariaCordero），相信给观众的印象一直都是“开心果”一枚。　　最近一段时间，肥妈突然爱上了瑜伽这项运动，经常都能看到她在社交媒体上分享一些高难度瑜伽动作，不少网友都在感叹：肥妈越活越年轻了。　　据悉，肥妈...

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减肥方法

【瑜伽操】瘦身减肥瑜伽操_太平洋时尚网专区

管理员 发布于 3年前 (2021-12-03)

　　瘦后背的方法有哪些？虎背熊腰会让你从背影上看起来无比的man，这不仅会影响你的整体的气质，也会让你在夏季享受不到大秀身材的乐趣。如果不想被别人用虎背熊腰这个词形容你，那就从现在开始瘦背大行动，一起来做瘦背部瑜伽操。查看全文　　每天坐在电脑前，缺乏运动很容易在腹部堆积脂肪，产生小肚子。要减掉肚子上的赘肉，让腹部恢复平坦，最重要地还是要多运动！小编今天推荐一整套瘦腰瑜伽减肥操，坚持做这套动作让你小肚腩变水...

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减肥方法

瑜伽减肥操7步练出黄金比例身材

管理员 发布于 3年前 (2021-12-03)

　　夏天就要来了，衣服越穿越少，许多女性开始了疯狂的减肥之旅，希望能够在夏天自信的秀出性感完美的身材。　　然而，好身材可不是那么容易练出来的，不少女性因为不正规的减肥方式对自己的身体造成了不可挽回的伤害。而有些减肥方法虽然效果不错，但大多运动强度大，效率低，往往事半功倍，还容易形成难看的肌肉。所以减肥有风险，选择须谨慎。　　今天小伽要给大家介绍一种强度低且适合女性的减肥方式——瑜伽减肥...

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减肥方法

1组瘦身瑜伽操既能减脂又能养颜过年期间坚持练就不怕吃胖了

管理员 发布于 3年前 (2021-12-03)

　　肥肉总是悄悄的藏，在某一时刻就那么猝不及防的出现，让人防不胜防。虽然这个说法比较浮夸点。谁都想拥有一副好身材，但是大部分人又不太想去运动，特别对于一些喜欢宅在家里懒妹子来说，外出运动绝对是一个折磨。不用担心，妹子们不妨试试这1组瘦身瑜伽操，可以消除对于脂肪，瘦身塑形，还能顺带着养颜呢，效果线、顶峰式　　练习者从跪姿开始，双腿向两侧打开约1尺宽，收腹，身体前屈，双手位于头部前侧贴地，双臂用力，双膝上提，...

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每日瑜伽瘦身塑形训练营 让三十、四十都只是“而已”

管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)

　　近日，女性题材剧作《三十而已》迎来收官。这部剧从3位不同背景的女性视角出发，讲述了30岁女性直面工作生活中遇到的种种困境，最终拨开人生层层迷雾，找到人生方向的故事。热点题材、精彩剧情再加上演员的精湛演技，令这部剧自开播伊始收视率便居高不下，引发了众人对年龄的探讨和热议。　　不知从什么时候开始，30岁便被定义成了女性人生当中的一个分水岭。在这个年龄前风光无限好，过了30岁，女人就会被讥笑被嘲讽说要走下坡...

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每天6个瑜伽动作消灭小肚腩让你上围丰满下身高挑

管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)

　　什么是赘肉？赘肉就是体内脂肪堆积、囤积在身上的肉！而腰部、腹部、臀部就是最容易产生赘肉的地方，尤其是对于那些需要长期坐在办公室工作的上班族，身体这些部位是最缺乏运动的，如果平常缺乏锻炼，那就很容易赘肉横生了，相当影响身材美观。　　正如上面所说减肚子最有效的运动莫过于是腹部肌肉锻炼，当肌肉量恢复水平后，脂肪量就能此消彼长地自动“消失”，大肚腩轻松地挥之则去，再也不会来“打扰”你的完美...

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瑜伽健身的小窍门 减肥瑜伽动作

管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)

　　瑜伽健身的小窍门，瑜伽是一种很好的健身养体的有氧运动，通过瑜伽健身是有很多小窍门的，那么瑜伽健身的小窍门有哪些呢?小编给大家讲讲瑜伽健身的小窍门。　　练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。　　瑜伽练习宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。　　也可以在室外练习，但环境要愉快，比...

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有效的瑜伽瘦身减肥操有哪些

管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)

　　运动减肥成了最热门的减肥方法之一，尤其大家越来越重视养生与健康，因此，有很多人都加入了运动减肥的行列，瑜伽是一种非常不错的有氧运动，而且这项运动还可以让锻炼者更加的有气质，那么，　　1、踩单车减肥操：锻炼者首先要准备一条毛巾，然后再让毛巾的一半压在背下，在此时要让自己的双手拉住毛巾的另一端，从而让肩部与头部都离地，需要大家注意的是，这时要让双脚并拢稍稍向上抬起，眼望前方呈准备姿势。然后再让自己的上身保...

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瑜伽减肥操的注意事项

管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)

　　瑜伽是近年来比较流行的一种健身运动，它既可以减肥，而且还可以起到健身的目的，因此，深受大家的欢迎，但是，有很多人对　　1、如果没有特殊的需要，在做瑜伽减肥操时，全程都用鼻子呼吸：因为鼻毛能帮助从体过滤脏空气和有害细菌，起到安定神经的作用。　　2、练瑜伽减肥操前后一小时不可以吃东西：专家建议，在做瑜伽减肥操时，前后一小时应该保持空腹和三分饱。　　3、洗澡前后30分...

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瑜伽减肥操效果如何 瑜伽减肥操可以减哪里

管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)

　　胖的妹子都在喊着要减肥，但是在这个过程中有的人真正减肥成功了，而有的人却丝毫没有改变，其实这与是否行动、减肥的方法是否得当大有关系。那瑜伽减肥操效果如何？瑜伽减肥操可以减哪里？下面我们一起来详细了解一下！　　瑜伽减肥是根据古老的瑜伽姿势演变而来的运动技法，它可以综合改善人们生理、心理、情感和精神方面的问题。此外，瑜伽减肥操通过调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等练习方式，让大家在运动的过程中陶冶...

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