Tag "如何养生保健" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-01)
现在的人都很忙碌，关注养生的时间很少，常常忽视身体健康的日常管理。下面给大家分享一些生活中养生保健小知识，懂得多一点，健康就能多一点。 1、养生又好吃的零食：葵花子-养颜；花生-能防皮肤病；核桃-可秀甲；大枣-补血；奶酪-固齿；无花果-促进血液循环；南瓜子和开心果-健脑；芝麻糊-乌发；薄荷糖-润喉；柑橘-补充维生素C。 2、饭后养生：①吃得太油腻，喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-31)
到了夏天，大家一定要多注意，我们就应该要适当的去喝一些养生保健茶，因为这样才可以保证自己的身体更加健康，甚至也不再出现中暑的，我们都知道夏天天气闷热，很多人都不愿意吃饭，那么这个时候都会出现一些上火的现象，所以推荐六款夏季养生保健茶。 茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等。 茶叶5克，生姜10片，共煎汁，饭后饮用。有发汗解表、温肺止咳功效。对流感、伤寒...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-31)
如今的人们多多少少因为不良的饮食习惯或过大的压力会有血压高的健康问题，那么血压高要怎么办呢？有利于降血压的食物有哪些？今天就为大家简单介绍一下。 血压高的人往往是因为钙吸收不足导致甲状腺分泌功能下降从而引起的心脏血管收缩，血压上升。可见血压高的朋友一定要注意钙的补充，可以多吃骨头，牛奶这些含高钙的食物有利于降血压。 海藻类的食物是含镁元素居高的食物，能有效的减低血压，所以高血压的朋友一定要多吃海藻类的食物，比如海带，紫菜等等。当...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-31)
著名营养学家于若木说：“能调节人体新陈代谢的许多有益成分，茶叶中多数具备。对于茶抗癌、防衰老以及提高人体生理活性的机理也都基本研究清楚。所以，茶是大自然赐予人类的最佳饮料。”鲁迅先生说过：“有好茶喝，会喝好茶，是一种清福。” 铁观音不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。现代医学研究表明，铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-31)
大家好，欢迎来到汉字解密，我是王准。广义上的医疗卫生，不仅仅是生病之后进行的打针吃药等治疗，还包括预防疾病而进行的各种增强体质的健身活动。 我国传统医学非常讲究“治未病”，其宗旨是相通的。所以我们今天来学习健康的“健”字。 健是一个形声字。它在说文小篆里这么写。左边的人是它的形符，右边的建是它的声符。从人的形符表示与人有关，这一点大家都知道。更具体一点，在一些情况下可以表示与人的身体密切相关。比如佳字、倩字，都是形容人长得美好。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-31)
老年人由于年龄的增长，身体素质和免疫力都不如年轻人，更容易患各种疾病。所以老年人更应该注重养生保健，在平时要多了解关于养生保健的小常识，就能够避免陷入养生保健的误区。 因为不良的呼吸习惯会对健康以及寿命都造成相当大的负面影响，老年人的心肺功能就比较差，在平时没有良好的呼吸习惯，就会影响到身体的生理功能，比如血压不稳定、引起心率异常和血液循环障碍等。所以老年人应该学会呼吸，第一步就是放松腹部的肌肉，放松之后，然后给自己足够的时间，再...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-31)
原标题：萝卜怎样吃才能发挥养生保健的功效？华龙网8月20日17时讯俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，可见 华龙网8月20日17时讯俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，可见萝卜对于养生有着重要的作用。萝卜到底有什么样的养生保健功效呢？怎么吃才能将它的效果发挥到极致？跟随小编一起来了解一下吧！ 除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-28)
天寒地冻，大家都开始关心养生保健的知识，上海地区的“养生保健谚”非常丰富，侬晓得伐？ “饭后百步，勿上药铺”“衣要看天着，饭要按时吃”“久病成良医”…民间谚语是前人丰富生活经验的结晶，人生的哲理通过如此平易清新的方式道出，常为大家喜闻乐见。大部分的养生谚语由于与人的健康有关，因此长期活在百姓口中。那些朗朗上口，生动活泼，又富有生活气息的养生保健谚，你都会用上海话念吗？...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-28)
导读:最近气温骤降，在寒气逼人的季节里，需要认真做好保暖工作，那么在寒冷的冬季我们该如何养生呢？冬季保健常识有哪些呢？ 1.养生保健的最佳时间。实验证明：早晨5-6时是生物钟高潮，体温上升，此时起床会精神抖擞。 2.注意保暖。按时收听天气预报，随着气温的变化而增添衣服，添置保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟。 3.房间温度要适宜。如果开空调温度不宜过高，房间内外温差不宜过大，房间内外温差4-5度为宜。 5.早晨锻炼莫随便，不可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-28)
春天作为一个调养身体的好季节，而春季想要养生则可以从饮食开始入手，那么春季养生保健喝什么汤好呢？ 春季养生汤的好处多多。例如鱼汤可防哮喘，因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。鸡汤可抗感冒，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。每个人都可以根据自己的身体状况，选择不同的汤品来调养身...
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