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管理员 发布于 6年前 (2019-02-08)
我平常吃的就很少，比如一半馒头或者直径10厘米的小碗三分之一的米饭，有时喝汤就不吃主食，所以少吃基本对我没用。而且我现在也不吃零食了。 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部我是从中央台的养生之道（健康之路）栏目学来的一个减肥方法。已坚持快俩月了。配合适当运动，瘦了15斤了。 1.饭前一碗汤，注意，饭前一定要喝一碗汤，比如米汤、面汤等，这样可以让肠胃更好的蠕动，原汤化原食嘛...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-08)
工作减肥的话可能没有那么多时间，所以必须要设定科学的目标，那么职场女性减肥应该怎么做呢？如何才可以有效减肥？现在一起来看看吧。 在选择或制定减肥餐单之前，首先要确定自己是否需要减肥，减肥的目标是多少，而减肥后的体重应该在人体的正常体重之内。 无论设定怎么样的餐单，都应该记住800千卡热量是一个人一天摄入能量的下限，如果一天内摄入的食物热量总量不超过这个数字，则会有危险。一般来说，女性一天应摄入1000-1500千卡，男士应为15...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-08)
食品营养学题：设计一位35岁,身高1.58cm,体质量65kg的职业女性的减肥计划 食品营养学题：设计一位35岁,身高1.58cm,体质量65kg的职业女性的减肥计划 求具体的设计、计算过程计算热量、计算产热营养素摄入量，然后呢？食谱？配合运动消耗热量？有木有模版啊……跪求！！... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 4、因为超重能量取其下限1855kcal，按1855计算，蛋...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-08)
女学生在校减肥计划，希望能有用本人女17岁，体重170斤，身高158cm，在校学生，想减肥，试了很多办法减不下去，求一份减肥计划表，谢谢。... 女学生在校减肥计划，希望能有用本人女17岁，体重170斤，身高158cm，在校学生，想减肥，试了很多办法减不下去，求一份减肥计划表，谢谢。 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部我学食品的哈，就比较推崇调整饮食来控制体重，不过一份食...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-08)
各位亲们帮下忙啦，我是初一的女生，155CM，但是好胖的45KG！帮我制定一个减肥计划（PS,顺便包括增高吧）是几点钟干什么的那种，要详细的一天哦！（不要节食，早上也不要太早啦），要... 各位亲们帮下忙啦，我是初一的女生，155CM，但是好胖的45KG！帮我制定一个减肥计划（PS,顺便包括增高吧）是几点钟干什么的那种，要详细的一天哦！（不要节食，早上也不要太早啦），要求有点多，谢绝复制，有好的会加分的！ 运动要适量，不可喝凉水...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-14)
为什么要被这些琐事烦恼，减肥很重要，“一胖毁所有”这句话一点都没错，二而小编也相信减肥成功堪比整容，或许这也是减肥热潮一直存在的原因。减肥也是需要一个过程，没有安排盲目减肥，一切都是徒劳，今天小编给大家列了一个月减肥10斤计划表，相信逆天效果会让大家吃惊不已。 减肥第一步先排毒，所以第一周主要的饮食任务就是要清除体内的毒素和垃圾，调整改善自己的饮食口味。在此期间，油腻、辛辣、荤腥食物都要忌口，杜绝食用一切高热量食物，选择清蒸或水煮...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-14)
女孩减肥剩50斤发生了什么?原因为何?为何女孩减肥剩50斤?21岁女孩自杀式减肥只剩50斤，照片不忍直视 长久昏迷，突然苏醒，忘记了很多从前的记忆。这种在影视剧才能见到的“桥段”就发生在哈医大一院病房里。患者是名女孩，21岁的她，身高1.67米，体重只有50斤。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-14)
今年21岁的河北女孩左亚慈身高1.65米，但体重却曾达到400斤。从小被肥胖困扰的她，初二就辍学在家，因为肥胖不敢白天出门。随着年龄的增长，左亚慈意识到逃避永远解决不了问题，要勇敢走出来。2017年9月，左亚慈来到长春一家医院开始了她的减肥之路。历时一年，左亚慈成功减掉了“半个自己”的体重——200斤，瘦身后的她直言，感觉身轻如燕、自信满满。张瑶摄 左亚慈说，从前她的衣服都需要大码定制，现在她可以随心所欲想买就买。张瑶摄 左...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-14)
一边爬山一边呼吸新鲜空气，还能够达到减肥的效果。同时爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。 由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，进行三伏温泉疗养，有效成分最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，从而收到辅助冬病夏治，养生健体的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-14)
又是一年春来到，胖姑娘胖小伙们可要抓紧时间减肥了，要不然可找不到男朋友哦。给大家推荐几个减肥食谱。 早餐：牛奶麦片粥一碗，鸡蛋一个，拌西兰花一份,橙子半个。餐点：梨一个，圣女果几颗，坚果几颗。 午餐：米饭一碗，冬瓜羊肉汤一碗(可多加些羊肉)，炒香菇一份，拌紫甘蓝一份(甘蓝要用水焯一下，不可时间过久，拌时加些玉米粒。餐点:香蕉一根,苹果一个。 晚餐：银耳百合粥一碗(大米为主料，银耳和百合提前泡开，加些莲子。)凉拌白菜丝干豆腐丝一...
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