Tag "小孩减肥方法瘦全身" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-14)
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-14)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 中午：12点吃中午饭，吃完饭休息30分钟再次运动！（因为不知道你要吃多长时间，所以你自己看着办） 晚上：吃完饭30分钟后运动。yao376906165发布于2011-08-28评论每天吃三顿，一顿一小碗。一周一次荤，不吃零食。每天锻炼3小时左右（跑步、打篮球之类的 如果是肥胖的话应该可以雪一☆发布于2011-08-29评论多打点篮球热心网友发布于...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-14)
可以吃少，但绝对要吃好，可以吃点牛奶或者是粥、面包再加一个水果或者是喝果汁。注意：不吃早餐造成的结果是在午餐的时候或者其它时段不断地吃零食，这比定时吃正餐所带来的卡路里要高出许多。 可以在饭前先喝一杯水，让肚子有半分饱的感觉，然后根据平时吃的饭量来吃饭，速度稍微放慢一点，可以听点音乐。 最佳办法当然就是少去超市购买零食，能不去的就不去。因为零食中的各种卡里路是比较高的。 早上起来空腹喝一大杯水对肠道蠕动有很好的促进作用，在餐后...
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