56健康网健身减肥尊巴舞教程_20150710期-尊巴舞教
管理员 发布于 5年前 (2020-04-20)
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健身减肥尊巴舞教学大师现场表演
管理员 发布于 6年前 (2019-05-31)
Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。它是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。本专辑收录了国外最流行、最火的尊巴舞教学视频，喜欢舞蹈，想要健身减肥的朋友们学起来吧！ Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。它是...
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健身减肥尊巴舞教学《Problem
管理员 发布于 6年前 (2019-05-31)
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健身减肥尊巴舞教学《Drop It Low
管理员 发布于 6年前 (2019-05-31)
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健身减肥尊巴舞教程《SentirTuCuerpo
管理员 发布于 6年前 (2019-02-13)
《知否知否应是绿肥红瘦》顾廷烨发配边疆，明兰不舍千里相送，明兰的穿着让二叔痛哭！ 《知否知否应是绿肥红瘦》全剧唯一的好爹上线，一个眼神就把观众看哭了，英国公威武 健身减肥尊巴舞教程《SentirTuCuerpo》—在线播放—《健身减肥尊巴舞教程《SentirTuCuerpo》》—体育—优酷网，视频高清在线观看...
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zumba_尊巴减肥舞_hi运动健身
管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
zumba是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。 zumba课程介绍：一节标准的Zumba课通常持续1小时左右，燃烧的卡路里在500-1000大卡之间，zumba出过很多套，这里我们整理了两套最成体系的课程供大家学习使用。...
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100年间健身达人都是这样减肥的！
管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
之前小嘉带着大家看过了100年内妆容和发型的变化，这次来看看100年间健身达人们都是怎么减肥的！毕竟生命不息，减肥不止！ 这个时候的名媛们都是马步下蹲，伸展运动来减肥的。这种运动对于减掉大腿内侧的肉肉特别的管用。来看看一个超简单的马步小教程 step2：保持重心将两手伸直举在胸前，这个瘦腿动作可以拉伸身体两侧的肌肉线：两腿半蹲，不要蹲过低，太低重心不稳，大腿感觉酸酸是比较合适的角度。 这个时候依旧是简单的拉伸运动，莫名的有种体...
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我在zumba健身舞健身操尊巴舞减肥舞尊巴舞蹈教学视频59截取了一段小视频
管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
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100年间 健身达人都是这样减肥的
管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
这个时候的名媛们都是马步下蹲，伸展运动减肥的。这种运动对于减掉大腿内侧的肉肉特别的管用。来看看一个超简单的马步小教程 step2：保持重心将两手伸直举在胸前，这个瘦腿动作可以拉伸身体两侧的肌肉线：两腿半蹲，不要蹲过低，太低重心不稳，大腿感觉酸酸是比较合适的角度。 这个时候依旧是简单的拉伸运动，莫名的有种体育课前做准备活动的即视感…BUT!千万不要小看这些拉伸动作，做一些简单的拉伸性运动，比如伸伸胳膊，扭扭腰，可以减少剧烈运动带来...
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在家可以做的减肥运动教程
管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
女生更应该重视健身：试验证明，只要持之以恒坚持健身，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用，毕竟女生都害怕自己变老，所以多运动，你就能比同年龄的女性感觉上更年轻。 运动的好处还有很多很多：运动能减肥运动能加强平衡性和协调性锻炼运动能健脑，运动可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。运动能抗高血压，运动通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降...
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