Tag "夏季减肥食谱" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
银耳莲子汤的做法，超简单，美味搭配，窈窕效果绝对猛上加猛。养生又补气的银耳，让你吃得开心，瘦的满意，快快变成易瘦体质!下面就跟我们一起了解下银耳莲子汤的具体做法吧。 1，准备好材料。(提前将银耳和莲子红枣提前浸泡好)适量红枣泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来 4，把之前做好的银耳和莲子红枣放进电饭煲中，并加入适量水。(要没过银耳) 7，冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
【慧聪食品工业网】夏季是容易长胖的季节，面对着各式各样的冰淇淋、雪糕还有各种各样美味的甜品，爱吃又怕胖，很多人认为如果想要有苗条的身材，那么在饮食方面一定要多加控制，就是因为有这样的想法存在，一些极端的女性因为吃的太少而患上了贫血等疾病，其实这是得不偿失的。饮食搭配合理也是可以起到减肥的作用的。那么夏季减肥食谱有哪些？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。 做法：将粳米和大枣洗净，加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜，再次煮沸即可。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
肥胖是一种多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加至体脂占体重的百分比异常增高，病在某些局部过多沉积脂肪为特点，也有很多人认为，能吃就是福，当今社会，食物种类繁多，各式各样的美食常在引诱你，为了美丽健康的你，适当的为自己做出点割舍和改变吧！ 先将荷叶煎汤去渣，把茯苓洗净，再把小米加入汤中，直至煮熟，出锅前可根据个人口味适当加点白糖。 依据《信息网络传播权保护条例》第二十二条之规定，即“避风港原则”，本站所有...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
【慧聪食品工业网】吃惯了大鱼大肉，来上一道全素菜，绝对是夏日里清除体内多余油脂的一大良方。爱美网今天给大家介绍的就是5款全素食的夏季减肥食谱，帮你扫除肠道垃圾，秒速解决便秘问题。 原料：海带(浸软)19克，雪梨4个，番茄3个，无花果4个，蜜枣4个，瘦肉188克，陈皮1小块，盐适量 将海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣洗干净。雪梨去核切块，番茄切块去籽，瘦肉烫后再冲洗干净，陈皮浸软刮去瓤。 煲滚适量水，下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-24)
小的时候，我经常羡慕那些明星又美又瘦，后来才知道，为了保持身材他们需要付出的有多少，包括吃没油没盐又没味的减肥餐，每天坚持去健身房举铁跑步等等。 所以啊，如果今天的沙拉你们觉得不好吃，请告诉自己，坚持，坚持，坚持！美好的身材在等着你~ 将煮好的玉米粒、切好的鸡蛋、小番茄、黄椒、牛油果和撕好的紫甘蓝、生菜、苦菊全部放入密封瓶中，加入沙拉酱，盖上瓶盖，摇晃均匀。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
最新又一个比较新型的健康减肥法就是白煮蛋减肥，而且传言白煮蛋减肥可以卓有成效，事实情况究竟如何呢？现在就由东方天气网小编今天给大家带来的夏季女性白煮蛋速效减肥食谱吃白煮蛋可以减肥吗，希望大家可以喜欢。 晚餐：水煮蛋1～2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。 几乎每天都可以看到水煮蛋，虽然营养或许会比较均衡，看上去似乎人体所需的营养元素也可以满足，至少不会营养不良。 膳食结构也比较合理，有荤素搭配，每天的黑咖啡...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
夏季天气炎热，为了降暑，很多人整天喝着冷饮，这对肠胃伤害很大，要想降暑降火，不妨从饮食下手，很多的食物都具有清热祛暑的功效，今天小编就介绍几款减肥美食，不仅让你轻松享瘦，还能清热解暑。 功效：苦瓜降火消脂、竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。新鲜萝卜苗的维生素含量很高，人体摄入足够的量就能起到加快新陈代谢的作用。所以，这款汤即爽口又营养，最主要的是能起到减肥的作用。 1、珍珠米淘净，用冷水浸泡20分钟，放入电饭...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
炎炎夏日，没有什么比得上消暑来得重要了。在做减肥大餐的时候，要考虑到消脂，同时也要考虑到消暑。既能减肥又能瘦身的食物，当然少不了冬瓜了。为你介绍几款夏季冬瓜减肥食谱，让你在消暑之余，来一场脂肪歼灭战。 冬瓜含有大量水分，每100g鲜品含水量高达96.6g，因此能有效调节人体内水分，有通利之效。此外，冬瓜中还有大量丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。因此，很多人夏季减肥都会选择冬瓜，不但能瘦身，还能防暑解暑。 因此，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
夏季很多人都想再努力一把，减减肥，可以趁机秀出美丽身材。究竟夏季减肥怎么做才有效呢？其实注意饮食，多吃些低热量高蛋白的食物能起到不错的效果。 有很多人决定，不吃肉就吃素会有很好的减肥效果，其实这样的方法并不能有效地减肥。 因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物热量低，但素食中亦不乏高热量的食物。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
]又快到夏天露肉季节，减肥又成为当务之急，舒淇、赵薇、蔡依林……想知道她们是怎么减肥的嘛，那就赶快看下去吧！ 又快到夏天露肉季节，减肥又成为当务之急，舒淇、赵薇、蔡依林想知道她们是怎么减肥的嘛，那就赶快看下去吧！ 一周减了4kg的舒淇减肥食谱：只吃水果蔬菜，隔三小时轮流吃水果和蔬菜，用瓜子和坚果补充营养。 Ella的减肥方法：睡前4-5小时不碰食物；瑜伽里的腹式呼吸可以可以减掉小腹脂肪，推荐给想拥有平坦腹部的人。 赵薇的减肥...
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