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减肥健身

春节“胖三斤”后减肥忙节后上班族收身又收心

管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)

　　“每逢佳节胖三斤”、“每逢佳节被吸金”。春节过后，不少上班族感慨：“脸圆了、肚子鼓了，钱包却瘪了。”长假归来，上班族们纷纷收身又收心，及时调整身心状态面对工作和生活。　　春节长假结束后，邹小姐显得有些“不合群”，平日里她经常热心地组织部门同事叫外卖，现在却总是自带午饭，一个人在办公桌前默默地吃。水煮青菜，水果色拉、酸奶、一小碗白米饭，这便是邹小姐中午全部的伙食。“我这是没办法呀，胖了三公斤，再不减肥，...

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减肥健身

适合上班族的最犀利7日瘦腿美型计划

管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)

　　跑趴不一定要蹬高跟鞋喔！如果你选对时尚的塑身鞋款，搭配潮流服饰与自我创意，绝对是趴踢里的吸睛女王。你会发现，原来玩乐不用虐待自己的脚、还能偷偷让双腿变美丽。　　当空腹时，人体所含的血糖量较低，因此很快便会开始并加倍消耗脂肪。逛街的时候禁止走进美食区，把全部的心力都放在比价上吧！穿著塑身鞋血拼，你绝对可以抢得比别人快，还能燃脂的多，双赢！！...

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减肥健身

上班族怎么制定一个合理的减肥计划表？

管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)

　　有很多上班族表示自己下定决心要减肥了，刚开始就在饮食、运动上做出了很大的改变，但是坚持一周后就放弃了，这不仅是因为减肥比较痛苦，而且是因为没有制定一个合理的减肥计划表，并且缺少了减肥的监督和提醒。　　那么对于上班族来说怎么制定一个合理的减肥计划表呢？我们都知道减肥比较重要的无外乎就是管住嘴、迈开腿，简言之就是要在饮食和运动上做出改变。所以我们可以去网上找一些比较适合自己的一日三食减肥食谱先记录下来，并...

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上班族想要的减肥计划！

管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)

　　不得不说，瘦下来是每个胖子都梦寐以求的。可在这样一个减肥的漫长过程中，半途而废人有非常多。这个过程需要我们一步步慢慢地坚持下去，认真对待每一天的瘦身安排，也许并不难！　　那么，作为一个上班族，每天度过朝九晚六的生活，要怎么安排自己的减肥计划呢？很多上班族觉得，一天都在工作，哪还有时间减肥。其实也并不是，俗话说得对，时间是挤出来的。　　如今，不吃早餐成为了许多人的...

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盘点“最难”实现年度计划 减肥、脱单榜上有名

管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)

　　每一个辞旧迎新的时刻，回首过去展望未来，我们总忍不住会给自己定几个小目标。2017来了，朋友圈满屏尽是“回顾2016、奔向2017”，不过每到年底，总是会惊奇地发现，自己距离年初定下的小目标，还差1个亿。不少网友调侃，我2017年的愿望就是，搞定那些2016年原定于2015年完成的安排，不为别的，只为兑现我2014年要完成的2013年年度计划的诺言!一年又一年，变了的是时间，不变的是每年的计划内容（手动微笑）。下面小编帮...

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上班族减肥按3穴位

管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)

　　上班族长期久坐导致下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚子也会在不知不觉中长出赘肉。下面教你一招不运动也能瘦肚子的方法！　　有很多女性从办公室回家后，在家也是保持同一姿势看电视，似乎意识不到久坐会给下半身带来肌肉下垂、小肚子和臀部变胖的影响。这样的情况在20岁-40岁的女性中是最为常见的，大约70%的人每天坐着的时间长达7个小时以上，而由此引起的下半身肥胖现象也非常严重。简单3招轻松减赘肉：...

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韩国上班族2018年最想做什么？减肥位居榜首

管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)

　　原标题：年年都有“老计划”!2018韩国上班族最想拥有和丢掉的是什么？　　调查显示，岁末年初韩国约7成成年人会制定新年计划，尽管年年不按计划走，人们依然热衷于每年给自己定个目标。据悉，年年都会被列为新年首要计划的便是“减肥”。　　韩国就业信息门户网站JOBKOREA与ALBAMON于12月14至18日，面向全国2403位成年人（大学生969人，上班族792人，待业者642人）进...

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为什么说日本人全世界最瘦？因为他们把减肥当成国家计划来实施

管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)

　　经合组织最新数据显示，日本肥胖率最低，约为美国的十分之一。而2015年数据显示，日本肥胖率仅有3.7%。　　世卫调查数据显示，日本是全球肥胖率最低的国家之一，在所有发达国家中肥胖率最低。　　几年前，科学期刊《柳叶刀》给122个国家做了“不爱运动”排名，日本位列第11名。　　而2018年，厚生劳动省（日本中央省厅之一，主掌健康医疗卫生、社会保障等政策领域）发布的全...

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上班族常备七种减肥零食 既填肚子又瘦身

管理员 发布于 4年前 (2021-01-26)

　　导语：沉闷的工作之余想要吃点东西消遣，可是美食中的卡路里又让人望而却步……没关系，爱美网小编现在给上班族们推荐七种减肥零食，既能满足你的味觉享受又不阻碍你的瘦身之路，还不赶紧把它们记下来！　　繁忙的工作让我们无暇完成繁复的减肥计划，所以只能从平时的饮食上入手。而对于OL们来说，抽屉里随时都有可以入口的小零食也是十分必要的，偶尔吃一些零食不但可以减轻工作上的压力，舒缓紧张的神经，更重...

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节后伤脑筋 “减肥”成上班族重任

管理员 发布于 4年前 (2021-01-26)

　　春节假期已经结束，上班族开始了正常的上班生活，然而春节的聚会并没有结束。每到过年，家家户户都要宴请亲朋好友团圆聚会，吃绝对是最重要的主题。然而一个春节吃下来，不少人的腰上已经“吃”出了一圈肉。节后，减肥成为不少人的首要任务。　　“过完一个春节，已经胖得连自己都不认识了……”微博上，网友何小姐的一条微博引起了众多网友的共鸣，转发和评论的网友达到几百条。何小姐在镇江市区一家广告公司上班，平时最在意的就是自...

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