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管理员 发布于 5年前 (2019-09-28)
公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。 2018-03-13展开全部练了三年瑜伽，个人认为，瑜伽是可以帮助你瘦身， 2019-01-13展开全部练习瑜伽时，你的整个身体都在不停地运动。然而，努力的程度和需求的不同取决于你练习的瑜伽类型。总...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-28)
瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，做完一堂课后气喘嘘嘘、全身汗流浃背。 瑜珈的减肥效果比不上有氧运动立即而明显，但长期持续地练瑜珈，能修饰全身曲线均匀的线条，等你练习一段时间后就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部怎么说呢。。。那咱们就从人体供能物质说起，看看我们在什么样的运动的时候主要消耗些什么物质。 首先我要强调一点，这几种供能物质在任何时刻都是同时消耗，只不过是比例大小问题。比如我们平时散步，逛街、打电话、手洗衣服、慢跑等等，都是以脂肪为主要供能物质，这些除运动以外的活动我...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-28)
每天选一个部位（3-4种动作，每次10-12下，3-4组)+腰腹部位每天做（马甲线！） 通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。 别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，外在的身体的疲...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 第三类是患有椎间盘突出的，这类病人练瑜伽最为危险，如果强行加以练习有可能造成截瘫； 此外，骨科医生也不提倡老年人练瑜伽。“一般情况下，并不提倡老年人练瑜伽。”相关专家表示，“随着年龄的增长，老年人生理上很多功能都开始退化，就从骨质增生、韧带钙化、肌肉容易损伤...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 瑜伽将食物分为三类：惰性食物、变性食物和悦性食物。多吃悦性食物、少吃惰性食物、不吃变性食物，是瑜伽提倡的。悦性食物包括各种谷类、豆类及其制品，新鲜的蔬菜、水果、坚果、奶及奶制品等。 早餐占一天饮食的3成量比较合适，高纤维、高能量早餐有助于减少午餐和晚餐的摄入量，谷物能提供持续充...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-28)
是可以的，但是练瑜伽的过程中你就是需要控制饮食的。不管你是选择怎样的减肥方法你都是需要坚持坚持啊。 2016-10-18展开全部减肥是肯定可以的，毕竟也是运动，运动是最有效的消耗脂肪的办法了 除了可以减肥，还能帮助塑造身体的优美曲线，所以，瑜伽减肥是个不错的办法、。 但是这个减肥方式效果会相对慢一些，毕竟不是什么激烈的运动，最好能够配合做好饮食控制。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-19)
瑜伽对我们的身体健康是非常有帮助的，生活中我们可以经常练习瑜伽，有着非常棒的减肥瘦身的作用，并且没有任何副作用，而且对健康非常有利。那么如何练习瘦身瑜伽呢?接下来就让我们一起随着瑜伽来看看吧! 身体要躺在瑜伽垫上，然后将自己的两条腿相互并拢，向上慢慢的抬起，大约呈现45度角，然后自然将双手放在身体两侧。 降低心率。舒缓僵硬的肩膀。伸展脚踝，锻炼双腿。让血液流向大脑，促进大脑聪明，更有活力。 以手臂和膝盖支撑地面，都保持在90度...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-19)
春天已经来了，夏天还会远吗？大数据告诉我们，当大部分人还在纠结要不要开始健身的时候，有一群人从早春二月便开始“先跑为敬”了。那些帮你“动起来”的APP，也率先“动起来”了。 易观数据监测显示，2019年2月，运动健康类APP活跃用户超过6500万，相比1月增长8.43%。领跑这一轮较量的运动健康APP，基本可分为跑步、健身和其他运动三种类型。 截止4月9日，悦动圈、Keep、华为穿戴、糖豆广场舞、咕咚、小米运动、咪咕善跑、乐动力...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
本视频教程从比较容易的动作入门，基本动作中又后添加了对各个部位有效的减肥动作，使人们可以以平稳的心态享受瑜伽，达到了减肥效果。后来才渐渐进入高难度动作的部分，让初学者也能轻易的达到减肥、长高的效果。堪称史上最热门最有效的减肥瑜伽，不要错过哦！...
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