56健康网

减肥健身

春节送出1000万份健身红包 乐刻居家健身获央视点赞

管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)

　　近日，在CCTV2播出《“客厅健身”热居家“云健身”成大众健身新选择》专题新闻报道，“春节期间的线上健身”又成为了关注的话题。　　过去一年，受到疫情的影响，线下健身房遭受到了不小的冲击，很多人的健身习惯也发生了改变，足不出户，客厅就成了健身房。国内头部健身品牌乐刻运动上线微信小程序“LITTA”，线上健身直播做得风生水起，在居家健身领域持续发力。乐刻运动CEO韩伟在接受央视采访时...

阅读(69) 评论(0)

减肥健身

亲子居家健身：爱与健康同在

管理员 发布于 5年前 (2020-06-21)

　　在疫情防控期间，如何通过运动增强体质、愉悦身心？亲子运动能够给居家锻炼带来更多益处。　　“在这个特殊时期，课堂教学变成了线上学习，每天有大量的时间是面对屏幕和久坐不动。这种生活和学习方式的转变，不仅会影响孩子们的视力，还会因运动量的减少造成身体机能的下降，甚至损害他们的身心健康。进行适当的居家亲子运动，可以强身健体，增强新陈代谢，陶冶情操，使孩子们的身体机能和免疫力得到提升，从而降低患病风险。此外，还...

阅读(118) 评论(0)

减肥健身

传统体育活跃春天里——健身气功好处多

管理员 发布于 5年前 (2020-06-21)

　　新冠肺炎疫情期间，家住北京的李建飞每天都坚持在家习练健身气功，虽然因为疫情无法外出，但是居家健身令他收获满满。　　李建飞算得上是习练健身气功的老手了。据他回忆，从十几年前他就开始习练健身气功。健身气功八段锦、五禽戏、大舞、马王堆导引术等他都经常练习。因为习练了健身气功，他不仅身体更加健康，而且人的整体状态也显得非常年轻，“我今年已经75岁了，但是每当我和别人说起自己的年龄，大家几乎都不相信，感觉我比实...

阅读(144) 评论(0)

减肥健身

点亮居家生活 健身房、KTV统统这样“搬”回家

管理员 发布于 5年前 (2020-06-20)

　　疫情影响下，许多人“宅在家”，带火了一批“宅经济”业态。迷你电饭煲、一人食养生壶、小型洗衣机智能小家电成为人们品质生活的新选择，也是消费升级的新风口。　　空气净化器、加湿器、即热饮水机、养生壶许多智能小家电丰富了家庭生活。图为一名北京市民在家使用空气净化器。　　山东省青岛市海尔世界家电博物馆展示传统家电的演变、当今家电的智...

阅读(126) 评论(0)

减肥健身

坚持居家体育锻炼的八大好处

管理员 发布于 5年前 (2020-06-20)

　　健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多，主要有八大好处。　　大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通...

阅读(141) 评论(0)

减肥健身

北京社体中心防疫期间指导居家健身见成效

管理员 发布于 5年前 (2020-06-20)

　　为满足群众居家健身需求，助力疫情防控工作，北京市社会体育管理中心在北京市体育局的领导和支持下，积极整合资源，开展了系列居家科学健身推广和征集活动，取得较好效果，受到市民群众和有关单位的欢迎和好评。　　自今年2月初至今，北京市社会体育管理中心利用“北京健身汇”“北京市社会体育指导员协会”两个微信公众号征集发布以“居家健身动起来”“健身战疫情”“健身气功微课堂”等为主题的居家科学健身公益系列短视频和推文，...

阅读(124) 评论(0)

减肥健身

疫情期间全民居家健身行动如火如荼

管理员 发布于 5年前 (2020-06-20)

　　作为健康中国行动的十五个专项行动之一，全民健身行动无疑是这个抗击疫情特殊时期的重头戏，居家健身也一跃成为民众们关注的热门话题。　　新冠肺炎疫情防控以来，按照国家体育总局的部署和要求，全国各地体育管理部门迅速行动起来，积极开展倡导居家健身、推广科学健身方法的相关工作，以满足广大群众居家健身需求。　　同时，体育总局于1月30日印发了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，部署了各地体育...

阅读(134) 评论(0)

减肥健身

居家健身入门须知--人民健康网--人民网

管理员 发布于 5年前 (2020-06-20)

　　在这个全民健身的时代，不少人也打算体验一把居家健身。然而，因为居家健身的场地受限，以及训练者忽视了因缺乏健身常识而潜在的风险，居家健身时可能出现意外受伤的情况。那么居家健身如何确保安全呢？海南日报记者就此采访了海南师范大学体育学院教师张欣欣。　　“在家训练的时候，尽量选择安全系数高的健身项目，不宜进行挑战性强的项目。”张欣欣建议，在选择网上健身课程或者健身APP的课程时，要根据自己的健身水平进行考量，...

阅读(148) 评论(0)

减肥健身

“云健身”练出新时尚

管理员 发布于 5年前 (2020-06-20)

　　比达（BigData-Research）发布的《2020年第1季度中国在线运动健身市场研究报告》　　北京时间6月13日下午2点，来自全球的142位华人健身爱好者已经穿好运动装，打开摄像头，准备参与一场线上运动课程。国家级健美操指导员、上海应用技术大学教师万芹作为联席主持之一，在这里跟大家一起连线做运动。　　一场新冠肺炎疫情，让全世界的健身人群从户外转至室内，从线下改到线上，由此催生...

阅读(144) 评论(0)

减肥健身

健身房里的男人怎么浑身都是戏？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-30)

　　现在注重身材和形象的人是越来越多了，可见，之前我们常说的“不以貌取人”似乎并不是万能的，在当下社会，没有貌你就会处于劣势。形象，真的太重要了！当然，去健身房锻炼的人多了，就免不了混入一些浑身都是戏的人。　　比如某些男人去锻炼的时候，虽然看着也很卖力，但他们所表现出的画风自带一丝骚气，让人忍不住发出杠铃般的笑声！　　如果大家觉得每天都被这样的戏精围着，已经严重干扰到自己训练的话，那么...

阅读(182) 评论(0)