56健康网居家健身哪些器械好
管理员 发布于 6年前 (2019-07-30)
阅读(194)
评论(0)
Tag "居家健身的好处" 相关文章
总计4页，当前第2页
对于居家健身而言哑铃和杠铃哪个更实用
管理员 发布于 6年前 (2019-07-30)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2017-02-27展开全部用器械的话强度不一定够，但器械是比较全面系统的锻炼，身体各个部分都有练到，适合健身。 但如果要练肌肉的话，建议不要用器械或用较简单的器械（如亚铃或是拉弹簧）。...
阅读(196)
评论(0)
10分钟让你了解孕妇健身的好处给你的她最好的。
管理员 发布于 6年前 (2019-07-29)
推荐一个非常不错的能缓解圆肩的训练动作：三角肌中后菱形肌斜方肌中下肩袖肌群等 10分钟让你了解孕妇健身的好处，给你的她最好的。—在线分钟让你了解孕妇健身的好处，给你的她最好的。》—体育—优酷网，视频高清在线观看...
阅读(160)
评论(0)
健身达人用南瓜代替健身器材配上6个动作照样锻炼全身
管理员 发布于 6年前 (2019-04-11)
关于健身的好处，可以说是多的数不清，但最关键的问题是你要听在心里，落实在行动上，真正把它作为追求健康的事业去追求。如果说定期去健身房对你有些难度，那不妨从居家健身开始。 这张面孔相信大家都已经相当熟悉，她叫卡琳娜，今年27岁。是一位健身达人，凭借超高颜值和完美身材，她在粉丝群众中人气颇高。 她的身高足足有1米80，更因为黄金的身材比例和健康的整体气质，她看起来却匀称健美了许多。腹部若有若无的马甲线看起来就力量十足。作为健身达人，...
阅读(173)
评论(0)
苗条的妈妈展示健身球的5个马甲线打造动作带着孩子照样操练
管理员 发布于 6年前 (2019-04-10)
腹肌无论对于男生还是女生来说，都是至关重要的，它不仅是健康有型身材的基础，更是衡量健身成功与否的关键之一。如果你找到了锻炼漂亮腹肌的方法，你也就走对了通往健身的成功之路。 这位健身达人的身材是不是十分突出，完美的身材比例，恰到好处的肌肉线条，再加上又细又直的一双长腿，怎么看都让你心旷神怡。也许你完全想象不到她的实际身份多了个妈妈的标签。 许多人可能都会对此表示质疑，忙着带娃都忙不过来，又怎么有时间来健身，身材还这么好。只有你对健...
阅读(139)
评论(0)
4种居家健身运动加速新陈代谢
管理员 发布于 6年前 (2019-04-10)
每天工作很忙，没有时间运动，一到下班就想休息?一直认为健身就要去健身房?其实健身不一定要去健身房，在家也有健身的时间，下面小编和大家推荐五款居家运动，让你在家也一样健身。 健身对身体的好处不用小编多说，那么怎样在家健身呢?那就要看看小编下面说的五种居家健身运动了，其实很简单，也就是平常家务的一点动作，来看看吧! 功效：这个动作可以帮助手臂拉伸肌肉，而且非常有效，以及帮助改善腰部的曲线和一些便秘的状况。 3.上半身慢慢往左方扭转...
阅读(159)
评论(0)
玉环：坎门实习居家养老服务照料中心全覆盖
管理员 发布于 6年前 (2019-04-10)
在居家养老服务照料中心，老人不仅能看报、打牌、唠嗑，还能吃到各种适合他们口味的营养餐，这个专属老年人的“幸福驿站”为夕阳添色不少。如今，这种“家门口”的养老服务模式在坎门已经实现了全覆盖，这让当地老年人少了份留守在家的孤独，多了份安享晚年的幸福。 2017年底，玉环坎门黄门村的老人们有了自己的“幸福驿站”——黄门村居家养老服务照料中心。当记者还没踏进黄门村居家养老服务照料中心的大门，老人们打麻将、聊天谈乐的声音就从里头“钻”了出来...
阅读(174)
评论(0)
五种居家健身运动加速新陈代谢
管理员 发布于 6年前 (2019-04-10)
很多人可能觉得运动减肥就是跑步，或者是去健身房，对于只想宅在家里又想减肥的人而言，是一件很麻烦的事。健身对身体的好处不用多说，那么怎样在家健身呢？带着问题，记者采访了南安日昇蓝堡健身会所IFBB高级私人教练兼运营总经理陈列荣。 “市民其实在家也有健身的时间，只要坚持住会有效果的。”陈列荣介绍，下面的五种居家减肥运动，可以让大家在家也能练出健身房的效果。 第一种是爬楼梯。沿着楼梯或运动场的露天看台上下慢跑是一项很好的有氧运动。以最...
阅读(156)
评论(0)
加入走班族健身又享受 七点好处让你更加自信
管理员 发布于 6年前 (2019-04-10)
步行从健身方面来说，是达不到立竿见影的效果的，特别是对于一些想减肥的女士来说。走路是一种很好的运动，可以让机体处在运转状态，运动是需要积累的，关键是坚持。总的来说，走路对全身关节灵活性起很重要的作用。 步行对身体很有益处，这是大家都清楚的事情。例如，步行能够增强心脏功能，增强心搏输出量。如今，女性对自己身材的重视程度与日俱增。相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，有利于减肥。所以，对于那些正为自己的肥胖...
阅读(154)
评论(0)
胖哥也来挑战引体向上每天100次30天后健身效果一目了然
管理员 发布于 6年前 (2019-04-10)
春节长假结束之后，除了年盹儿让大家醒不过来，还有一个无比严峻的挑战那就是和自己的赘肉作斗争。今天小编就来给大家介绍一下简单易行的健身方式，而主人公也是一位老熟人。 看到他出场，相信多数朋友也都有印象，这就是始终在减肥，却一直没啥成效的黑胖小哥。（开个玩笑，其实是胖哥没坚持饮食才胖回去的。）这一次他要挑战的是每天100个引体向上，坚持30天看身材如何变化。正面来看他身体的赘肉感相当明显，几乎看不出肌肉线条的痕迹。特别是手臂也是平平如...
阅读(154)
评论(0)