Tag "减肥健身攻略" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！ 根据芝加哥嗅觉与味觉治疗研究基金会公布的一项研究显示，当饥饿时闻到香蕉的味道，可以欺骗大脑，让你以为已经吃过了!下次使用香蕉减肥时，或许可以在饥饿时试看看有没有效果。 据阿巴拉契亚大学人类行为实验室的研究发现，以骑单车15分钟作为测试依据，食用半根香蕉跟喝进相同比例的运动饮料，同样能为身体补充所需的能量，证明香蕉是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
从几年前的“平板支撑”到去年的“马甲线女神”，本就兴起的“健身热”近年来不断掀起新的热潮，女性对“美”的追求已经不再局限于简单的“瘦瘦瘦”，而是要追求有轮廓、有肌肉的“线条美”。 拥有一副好身材成为越来越多都市女性的一项基本需求，不论是晒健身房照片，还是晒微信运动步数，“运动健身”成为不少白领都市女性追逐的新兴时尚生活方式。同时，大量主打运动健身的APP或创业公司也如雨后春笋般涌现，将健身行业带入新的时代。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
核心提示：健身是身体保健常见方法，而且在帮助减肥瘦身方面具有积极作用，但对健身减肥相关问题很多朋友却并不是很了解。那么健身如何减肥比较好呢。有关方面的专家指出，健身减肥除选择合适的方法外，同时要注意膳食结构和生活保健，同时要注意贵在长期性坚持的原则。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
最近小编刚加入一家健身会所，日前在跑市场中，很是辛苦，中间都断更了两次，今天把这几天收集到的一些问题和大家分享下，这几天给我的感悟是，有些人很胖但是不想健身，估计是把健身和减肥给理解错了，下面是小编的一些建议，仅代表个人观点，如果对你有帮助请帮小编转发收藏，在这里先说声谢谢了。 首先你要知道什么是健身吧：健身是一种体育项目，如各种徒手健美操，韵律操，形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
分享博友@大头慧是我一次常规饮食和训练，她饮食做的不错，本人身材也非常好(跑步三年多，腿还是很细，打碎了那些人跑步腿粗的谬论)。把一天的饮食分为了5餐~基本做到了低油低盐。 这是她的第一餐，选择的脱脂奶脂肪含量极低，脱脂奶每100ml蛋白质大概3克左右，他早上摄入进去将近7克蛋白质。自制全麦馒头因为是全麦食物，增进人的饱腹感，作为早餐来说很不错。豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，蛋白质和碳水化合物都是100克中含3克...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
有一句话说得好，“三月不减肥，四月徒伤悲”，冬天的气息就这么慢慢的消淡了，春天不打招呼的就到了，那夏天晒身材的日子还远吗。所以啊，姑娘们赶紧减肥吧。蒋欣素来有“微胖女神”的称呼，171的身高却因其骨架较大，镜头前的她总感觉有些微微胖。这不已经开始健身瘦身了。 娘娘瘦身还是很有成效的，看看晒出的这张正脸照，感觉下巴都尖尖了，戴上帽子更显脸小了，这那还有一丁点的婴儿肥啊，一点点赘肉都没有啊。娘娘这个小脸，真的和微胖是一点都挂不上沟啊。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
养成瘦子的习惯，你会身材越来越好，越来越瘦，而且瘦的永久，瘦的健康!有的人总是瘦的，有的人总是胖，你细细观察，其实70%是饮食问题，30%是生活习惯问题。我接触过好几个身材特别好的朋友。发现他们都有几个共同的习惯。 胃小。(这点得多补充一下，你身边一定会有这样的朋友，特别瘦，但是她总说自己其实吃的非常多，能一口气吃两份炒面、好几个馒头，一天吃好几顿饭，晚上还吃甜食……但就是不胖。这样的话千万不要相信，即便她真的是可以在你面前吃很多...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
核心提示：健身和减肥是两个非常不同的概念，但是对于某些人来说这两个问题分的不是很清楚，有人甚至是认为健身和减肥是一个概念，健身就是减肥，减肥就是健身，其实健身和减肥有很大的区别，健身是指让身体变得强壮，任何人都可以进行，减肥则专门指的肥胖人群来说的，那么健身能减肥吗？下面就说一下这个问题。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以...
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