Tag "女生健身房减肥" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-22)
近日，有人在健身房偶遇了赵薇，并在微博晒出了合照，只见赵薇站在正中间，双手摆了一个花的姿势，笑得一脸灿烂，她还是素颜状态，整个人元气满满少女感十足，完全看不出来已经是孩子妈妈了。 前段时间赵薇和成龙出席某颁奖礼走红毯时，她的身材走样，被网友吐槽像个孕妇，可能是赵薇平时不怎么忌口比较随意，没想到一不小心就胖了好多。 这次赵薇能去健身房也是十分的难得，要知道她最近可忙着呢，她前天才和王菲等好友去看了林俊杰的演唱会，又和朋友们去了KT...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-22)
），根据自己特长和喜好分别安排在三个项目中。操课和游泳各有三名队员因为这样那样的原因没有坚持下来，好在有独苗在，实验最终完成。 选择操课的志愿者均为女士。四位志愿者一位大学刚毕业，三位都已经做了妈妈。周女士是三位妈妈中的一位，也是唯一一位隔天打卡的“钉子户”。 三周的课程结束，坚持锻炼的志愿者都需要做一个体测和自己之前的数据做对比。 周女士站上体测仪之前有点紧张，“不知道结果怎么样，很期待，又有点吃不准。”体重最直观的显示在仪...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
原标题：澳洲17岁女孩胖得不敢去健身房她用12个月减掉120斤逆袭成女神 17岁的澳洲女孩约瑟芬·德格兰德（JosephineDesgrand）自己有句座右铭：“我在与糖类作战，并正在取得胜利。”此线斤，都不好意思去健身房。如今，她整整减掉了一半的体重，和从前判若两人，在社交媒体上激励了很多人。 她成功的秘诀是什么呢？健身狂流汗？还是绝食饿自己？都不是，她因太胖而生活压抑，决心减肥之后，完全改变了自己的饮食，再加上在家中做一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
原标题：“315”虽然过了！我们还是要说说健身圈的十大真相，你被骗了多久？ 正解：减脂是正确的训练+合理的饮食+充分的休息共同作用的效果，单单注重其中某一块是达不到好的减肥效果的。 一个权威刊物曾做过这样一个实验，11位测试者在12星期的时间里只锻炼一条腿。但是最终的实验结果却是：每一位测试者两条腿都消耗掉了同样多的脂肪，瘦的最多的地方竟然是肚子！ 脂肪燃烧是一个全身性的，并不是局部性的。想要减掉多余脂肪，还得通过适当的有氧训...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
在浙江杭州做服装模特，今年春节期间，由于每天大吃大喝，短短几天时间体重便增长了3公斤。为了不影响工作，过完节后，她每天坚持到健身房疯狂锻炼、减肥，用了9天时间成功甩掉了10斤肉。3月4日，不少朋友看到她发的减肥前后对比照片后，纷纷留言点赞。“女神就是不一样，光这种超强的毅力就值得我们学习。” 女孩名叫萍萍，今年27岁，不仅颜值超高，身高1米68的她身材也很棒。由于比较喜欢时尚行业，几年来，他一直在杭州做服装模特。 然而，对于一名...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
阮小桐猫着腰，从窗外探出头，视线在教室里寻觅了一周，怎么会没有人呢？洛川呢？瞬时，她眼底难掩失望。 她气喘如牛，一路小跑，脸颊上的赘肉随着她的脚步而颤抖，身材过于圆润的她，远远望去，像极了相扑运动员。 洛川跨上单车，双脚奋力地向前蹬，却只能原地踏步。他回过头，只见阮小桐单手拽着他的后座，整个后轮悬空。他瞪着她，不悦地咬牙道：“阮小桐，你要干什么？” “不要。”洛川果断拒绝。上次载着她，还未骑出十米远，只听见‘嘭’的一声，他自行...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉，并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是和中南美洲文化的混合产物，最初的是以摇摆舞的形式产生的，因为它带有很强的刺激性，能够让人们释放自己的热情，同时也非常有助于减肥。 美丽的同时不忘减肥哦，涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。5.神奇的按摩给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
每个人都因为各种原因，往往身体会有些不协调。这个时候，就可以通过器械的动作矫正这种不协调。比如如果你有些驼背，那么你可以通过器械练习背部肌肉，这样慢慢就会纠正过来。另外，像翘臀这样的目标，不练深蹲这样器械也很难完成。总之，相比跑步、动感单车这种基本只能练腿的运动，器械更丰富更灵活，可以让你有更紧致的身材和更美的身体比例。 在《运动改造大脑》一书中详细阐述了，运动会让身体产生多巴胺，让大脑变得更有活力，思维更敏捷。另外，器械训练可以...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
很多人被《唐人街探案2》圈粉儿，那位超酷混血女主刘承羽武功高强，身材火辣，也是圈粉无数啊！ 刘承羽热爱东方文化和武术，很小的时候就学习跆拳道，并获得黑带，连杨紫琼都佩服她的敬业，欣赏她的天赋，直接收她为入室弟子。 刘承羽的好身材并非全来自健身房，即便是生活中她对自己身材的管理也十分严格，在饮食方面，刘承羽也严格自律，仔细看看刘承羽的社交网络，她最爱的饮食搭配是咖啡+沙拉。 她最爱的饮料是咖啡，不过刘承羽喝的基本都是加奶或者拉花...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
但好身材可不会平白无故来找上你，倘若你没时间或懒得去运动，自己饮食又不注意， 其实，走楼梯也可以算一个腿部运动。每天尝试爬楼梯，走个1-2层楼，然后再慢慢增加至3-4层楼。 出门要么开车要么打的，要么就是步行5分钟就能到的距离，也要想尽办法乘坐代步工具。 因为我们都长时间坐着，下半身脂肪完全没有机会燃烧，久而久之还会导致肥臀和大粗腿。 错!这样反而更难瘦下来。因为我们的身体就像工厂，只要补充了足够的能量才有力气运转。 倘若...
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