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饮食调理

长假过后调理饮食

管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)

　　长假期间，人们少不了大快朵颐，容易造成节后肠胃不适、精神倦怠，节后自然应该适时科学地进行饮食调理。　　食粗粮清胃火。吃了几天的大鱼大肉，过后多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让已经“不堪重负”的胃...

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让上班族远离脂肪肝 四款食疗食谱推荐

管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)

　　身体健康问题，目前是困扰着上班族的一大问题。近期笔者的单位组织进行了体验项目。结果有不少男同事都患有不同程度的脂肪肝。体型略胖的同事患脂肪肝还算合理，而有很多身材消瘦的同事也患有脂肪肝。这让大家很不解。　　对此，笔者查询了脂肪肝的相关知识，了解到：除肥胖性脂肪肝外，过量饮酒、营养不良和糖尿病等等都是引发脂肪肝的重要因素。由此可见，脂肪肝跟胖瘦关系不大，而跟生活、饮食习惯有关。　　上...

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肝脏不好吃什么食物好呢？

管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)

　　长年的喝酒抽烟，有时候还经常性的熬夜打麻将，年轻的时候没有任何的感觉的，现在年龄大了，就经常性的感觉到身体不舒服的，昨天公司里体检，检查之后医生告诉我说我的肝脏不好，平时要多加注意　　肝脏是人体最重要的排毒和解毒的器官，建议您尽量不要熬夜和饮酒，这些都是，损伤肝脏的行为，注意早睡早起，保持良好的生活和睡眠习惯，多吃蔬菜和水果，白菜，绿豆，大枣对肝脏都有好处。　　你好，肝病饮食并无特...

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肝不好如何调理 吃这些能养肝护肝

管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)

　　你要是注意观察，你会发现有些人，要么不生病，一旦生病，甚至会要人命。疾病种类多、疾病危害大，时刻威胁着健康。以肝脏来说，肝病越来越常见。　　你对比发现，现在与以前相比，肝病发病率、致癌率上升太多。吃了不该吃的;喝了不该喝的，关于饮食，你做错了很多。　　当然，想要保护肝脏，通过饮食，也能完成，保护肝脏食物，可以多吃。想要保护肝脏、促进肝脏健康，吃哪些食物好呢?　　...

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肝不好怎么调理 这些饮食轻松护肝

管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)

　　在生活中，会有很多人出现肝不好的情况，那么对于这种情况，大家有多少的了解呢?肝不好怎么调理呢?哪些饮食轻松护肝呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面吧。　　首先一定要多喝水，因为水可以促进人体的新陈代谢，还可以排除掉体内的垃圾，这是很好的，所以一定要注意。　　经常吃一些蔬菜也是很不错的，蔬菜中有很多的纤维素、营养素等，可以在一定的程度是哪个化解有毒的无盒子，...

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肝脏不好的人有什么症状表现？肝脏不好的人应该怎么调理？

管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)

　　肝脏在我们的身体中具有非常重要的作用，但是当肝脏出现问题时我们常常很难注意到。那么当肝脏出现问题时，会有哪些表现呢?　　1、肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。　　2、肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常...

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肝不好的表现有哪些？肝脏不好怎么调理？

管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)

　　肝脏是人体最大的消化腺体，有着非常重要的生理功能。肝脏通常被比喻为人体的化工厂,是人体内最大的内脏器官。　　肝脏能够及时排除身体的毒素和垃圾，维持内环境的正常运转，增强身体的抵抗力和免疫力。　　肝主目，视物模糊、眼涩发痒、眼肿等症状，都是由于肝血不足所致，如果出现眼睛发痒，而且还非常怕光，眼睛干涩的现象，一定要高度警惕，这很可能是肝脏出现了病变。　　这是最常见的...

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夜班族不可轻视饮食调理(组图)

管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)

　　食欲下降、头晕乏力、睡眠质量大打折扣一些“夜班族”特别是刚刚步入夜班岗位的夜班新人们会出现以上这些或轻或重的身体不适。对此，河北医大三院营养科专家提醒，夜班族应根据自身工作时间合理安排好日常起居生活，尤其应注意饮食营养方面的调理。　　刚刚走出大学校园便应聘成功，在一家单位从事夜班工作，小高被不少同学所羡慕。然而工作了一段时间，小高身体出现了一些不适。根据工作要求，小高每天晚上7点左右上班，凌晨2点左...

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脂肪肝的“祸首”已公布肝不好的人4种食物要忌口

管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)

　　，危害着人们的生命健康，因此大家在饮食方面一定要重视起来，特别要远离下面这4种食物。　　脂肪肝好发于一些体重超标的人群，而导致人们体重上升的原因之一，就是热量摄入过多，所以大家要控制好每天食物中的卡路里，防止多余的脂肪在体内沉积，日常大家可以多食用膳食纤维类的食物，比如蔬菜、粗粮等，同时还要远离大鱼大肉，远离这些高热量食物，才能把体重维持在正常范围内。...

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春季养肝：饮食调养要注意

管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)

　　肝脏是人体的一个重要器官，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。那么，春季应当怎样养肝呢?在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。　　据三水某医院养生专家林医生介绍，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。大葱有很高的营养价值，同时还可预防呼吸道、肠道传染病。此外，应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。...

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