56健康网

冬季养生

夏季养生菜有哪些？

管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　进入夏季后，暑气日渐旺盛，光照强烈，酷暑难消，昼长夜短，且炎热多雨，人的食退，加之睡眠和休息较少，体质有所下降，各种疾病也易乘虚而入。所以，夏季饮食的调养非常重要。　　中医学认为夏令进补，应采用“清补法”，利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的进补方法。夏季饮...

阅读(95) 评论(0)

冬季养生

夏季养生菜谱

管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)

　　夏季气温较高，人们经常感到食欲不振，如果摄入营养不足，加上丢失的水分过多，很容易出现头晕中暑，在夏季应该吃些清爽益脾胃的食物来养生。下面给大家介绍几款夏季养生食谱。　　做法：荷叶煎汤去渣，茯苓和小米洗净；在荷叶汤中加入茯苓和小米煮成粥，出锅调味即可。　　荷叶具有清热解暑的功效，夏天食欲不振吃流食更容易入口，这款荷叶茯苓粥能宁心安神，适合心血管疾病的患者。　　做法...

阅读(104) 评论(0)

冬季养生

廊坊市夏日养生科普采摘戏水休闲游

管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)

　　固安南出口(G95首都环线公里）盛世农合生态农业园→（5公里）卡尔叔叔幸福农场（侬人农庄）→（7公里）屈家营村→（3公里）固安新耕休闲农业园区→（7公里）林城村→（14公里）固安枫林庄园→（29公里）新苑阳光休闲农业园→（15公里）廊坊远村现代农业园→（34公里）第什里风筝小镇　　园区介绍：盛世农合生态农业园是一家“公司+基地+农户+电商”模式的综合性园区，始建于2011年，发展之...

阅读(104) 评论(0)

冬季养生

夏季养生：合理饮食 适当运动 规律作息

管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)

　　夏季已经悄悄来到，气温也逐渐上升，是的啊，那在这样的天气里。哪怕他可能都会感觉到疲倦啊！食欲不振还非常容易中暑，在夏季高温升至如何调理自己的身体健康录像呢？　　炎热的夏季，很多人为了能够降温解暑，总喜欢吃冷食喝冰水，再加上雨水带来的湿气，身体自然会积累大量的湿气。为身体健康还下了隐患，因此专家建议大家，夏季已经来了，首先要管好嘴，注意合理膳食。　　运动是祛湿的好法子，因为通过运动会...

阅读(104) 评论(0)

冬季养生

送你一份夏季养生蔬菜排行榜！

管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)

　　生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收，同时还可以改善肠胃。　　生菜的含水量很高，高达95%以上，每100克仅15千卡的热量。并且生菜的营养素种类比较全面。　　芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，排毒瘦身。芹菜还含有利尿有效成分，可以消除体内多余水分，利尿消肿。...

阅读(104) 评论(0)

冬季养生

夏季养生要注重四个方面 情志运动睡眠和饮食

管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)

　　夏季如何健康养生？昨天上午，上海银行·商报社区服务大篷车第175期开进海曙区段塘街道小漕社区，商报携手宁波市企业家协会、宁波溢家贸易有限公司、宁波市营销管理职业培训学校，举办了以夏季中老年人如何健康养生为主题的“溢家健康公益系列讲座”活动，由宁波市营销管理职业培训学校副校长、高级养生指导师闫虹主讲。闫虹强调，养生之道需要“持久战”，要形成一种习惯，这样才能维护我们的健康。　　“所谓情志，是指喜、怒、忧...

阅读(123) 评论(0)

冬季养生

夏季养生可以多吃这4种蔬菜利于身体健康早吃早受益

管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)

　　随着社会的进步，生活水平的提高，很多人越来越开始重视起养生健康的问题。一般很多的长寿老人都有着很好的饮食和生活习惯，懂得如何选择养生的食物。尤其是在夏季炎热潮湿干燥的季节。养生也变得尤为重要，在饮食上更要多加注意，注重养生的人，夏季尽量多吃这4种蔬菜，帮助你越吃越健康。　　番茄在夏季可以说是非常受人们欢迎的一种是蔬菜。因为在炎热的夏季很多人没有食欲会选择生吃番茄或者番茄拌白糖食用都是不错的选择，不仅能...

阅读(99) 评论(0)

冬季养生

专题夏季养生菜

管理员 发布于 4年前 (2020-12-20)

　　夏季人们消化功能低下，营养物质的吸收受到限制，故饮食调养合理就显得尤其重要。此时饮食宜少进寒冷，宜常进温暖、清淡，多选苦辛之品。《孙真人卫生歌注释》记载了食物的具体宜忌：“盛暑之时，伏阴在内，腐化稍迟，瓜果园蔬，多将生痰，冰水桂浆，生冷相值，克化尤难。”又说：“三伏天，食物尤要淡味节减，使脾胃易于磨化，则腹疾不生。”这些论点，都是立足于维护脾胃功能，预防肠胃病的发生而提出来的。...

阅读(115) 评论(0)

冬季养生

晴热高温持续 夏日养生菜营养又开胃

管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)

　　在烈日的炙烤下，昨天（1日）湘北一带最高温纷纷飙升至35-37℃左右，预计未来一周湖南降水较少，8月2日-3日全省大部地区以晴热天气为主，4-7日湘西、湘西北有阵雨或雷阵雨，其他地区持续晴热高温。　　8月1日慈利最高温37.1℃，在烈日的炙烤下，昨天湘北一带最高温纷纷飙升至35-37℃左右，张家界、湘潭、郴州都拉响了高温黄色预警信号。今晨8时许，永州高温黄色预警信号发出，预计未来三天，当地日最高气温将...

阅读(93) 评论(0)

冬季养生

10大食疗法教你夏季养生

管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)

　　新快报讯（记者林靖峻通讯员苏广武）立夏过了，夏季就开始了。最近广州天气多变，如何做好养生？荔湾名中医、广州医学院荔湾医院中医科的谭大刚主任指出，广州夏天天气炎热，好多人都会感到“湿热”，出现口渴心烦，厌食，失眠或头重倦怠、食欲不振等不适，甚至引起中暑，因而有必要做好相应的防护保健措施。　　谭大刚说，夏季养生应注意三个方面———一是防暑热。夏天气温高，湿度大，空气流动慢，因此要适当减少活动，更要避免...

阅读(106) 评论(0)