Tag "健身房减肥食谱" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-29)
多年来保持168cm、50公斤标准身材的舒淇，最近游日本破戒胖了4公斤。为了新片《爱》的宣传行程，她上月底发狠执行自己的节食计划，在一周内只吃蔬菜、水果！5日，她顺利“出关”，并在微博上公布了自己的这份减肥秘方。 除了严格的节食方案，舒淇还搞笑催眠自己“我就是只羊我是只羊”，在坚定的意志下进行减肥。在她“以身作则”的号召下，众多网友纷纷留言表态：要当一只“减肥的羊”！木鱼 1.只喝水或小麦汁；2.只吃蔬菜与水果，两者最好分开3...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-23)
想减肥并不需要上健身房疯狂出汗，把自己搞得臭气熏天，也不需要节食把自己整得面色苍白。今天小编告诉你其实吃水果也能轻松瘦下来哦。下面是小编为大家制作的一周减肥食谱，让你花1周就能瘦10斤。减肥族在搭配水果餐时的选择图片来源：图为媒研究发现，苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等水果含糖量较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。而菠萝、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的含糖量高，减肥mm应尽量避免。 “3天快速减肥食谱”是一个详尽的减...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-23)
食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦！ 早晨：起床，喝一杯饮料(可以是牛奶、果汁等)，到健身房进行一个小时的运动。运动完后休息一下，吃早餐。早餐中碳水化合物的比例要控制在70%以上，水果也是在早餐的时候吃。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-23)
新浪娱乐讯日前，韩国演员洪秀雅通过自己的推特(twitter)，公开了令人难以置信的减肥食谱和在健身房拍摄的大秀修长身材美照。 照片中，洪秀雅身穿白色吊带背心，酥胸傲人，下身穿粉红色超短裤，美腿修长，身材凸凹有致。而洪秀雅公开的减肥食谱是半碗纳豆、半根香蕉、低脂肪牛奶、一小碗蜂蜜，同时公开了牛奶加蜂蜜的具体方法。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-23)
核心提示：健身教练Ken开出健康减肥食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 健身教练Ken开出健康减肥食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦！ 早晨：...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-23)
比袁珊珊通过健身把黑粉洗白还要厉害的一件事，就是在超女、我是歌手、春晚上都没有成功火起来的谭维维竟然因为减肥食谱彻底火了起来！这确定不是逗我吗？ 据说这是真有其事。去年谭维维开始在网上打卡建身，突然网友们发现建身后的她真的好像有了腹肌。 但是网友们还是不相信，有人还说是谭维维自己P上去的，但是也有人在评论下问她具体的减肥食谱，她也很详细的将她的减肥食谱发布了出来。 看着她这个减肥食谱是不是很惊讶？感觉每天从早餐到晚餐就是在不停...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
为了让不运动的叮当爸瘦点，我找了不少减肥食谱，推荐这一款(今天是我们践行的第二天)： 知乎知名的答主“空心果”（美国烤地瓜乐队主音吉他手）将上述资料翻译了出来。 在开始该饮食计划前，先称一下体重。等到计划结束之后，再称一下，预期减重可高达20千克。——应该是基于美国人的肥胖体型 当食谱没有指定某种食物（一般为蔬菜水果或瘦肉）的数量时，请随便吃，直到产生饱腹感。 不要在任何单一时间点中止此计划。如果试图因个人原因中止计划，再次...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
春节的脚步越来越近了，期待过节的你是不是想抛下工作和学习的压力，跟亲朋好友一同大吃大喝呢?千万别!春节美食诱惑多，一定要控制住呦。别等假期过去回归的时候，发现身材悲剧了!小编整理出来春节1周减肥食谱在这里，在别人都忙着努力用宽大的大衣遮掩节日胖身材时，瘦身成功的你就是最令人瞩目的焦点哦! 定期称重能够帮助你不断了解身体的变化，而每天早上称重更利于减肥计划的落实。在丹·希兰美国糖尿病预防计划HealthSlate与诺基亚健康解决方...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
在减肥这条道路上，减肥食谱似乎很多人都用过，但是貌似最终的结局都不是很好哦~很多人都以为减肥食谱soeasy，网上随意找一份就好，但其实，减肥食谱也得根据自己的情况进行科学制定，而且不能简单地追求少吃、少吃、再少吃！ 大家都知道要想瘦，就得消耗脂肪，所以首先必须为身体制造热量缺口！所以制定一份适合自己的减肥食谱，首先从计算热量开始。 根据2016年《中国居民膳食指南》，成年人每日能量的摄入范围为1600-2400千卡，如果以成...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
天气是越来越热了，原本计划好的健身计划还在执行吗？可能很多人都有这样的问题，就是过完年就开始计划接下来的一年，包括赚钱计划，旅游计划，还有健身计划，而现在正式步入夏天的炎热，健身计划还在如期进行吗？ 白天天热太热，很多人都不愿意出门，更别提运动了，也就是有一部分健身者会晨跑，夜跑和去健身房锻炼，可是对于大多数女生来说，如果有一个妙方可以不运动不节食就能轻松瘦身的方法是不是可以尝试呢。 2.柠檬切片，我喜欢加点盐均匀的撒上一层。等...
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