天气是越来越热了，原本计划好的健身计划还在执行吗？可能很多人都有这样的问题，就是过完年就开始计划接下来的一年，包括赚钱计划，旅游计划，还有健身计划，而现在正式步入夏天的炎热，健身计划还在如期进行吗？

　　白天天热太热，很多人都不愿意出门，更别提运动了，也就是有一部分健身者会晨跑，夜跑和去健身房锻炼，可是对于大多数女生来说，如果有一个妙方可以不运动不节食就能轻松瘦身的方法是不是可以尝试呢。

　　2.柠檬切片，我喜欢加点盐均匀的撒上一层。等融化了在进行下一步骤。盐大概有半勺即可。不喜欢可以省略次步骤。

　　4.冰箱冷藏，成品图，是不是很简单。记得每天起床后和一大杯温开水清清肠道，半小时后用温开水泡一片柠檬两勺原汁。减肥就是这么简单。总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的茶饮，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。

　　一双笔直修长的大长腿，会让自己吸引多少回头率呢？我想至少会让人称赞今天小编整理的腿部的压腿拉筋动作，不难就是有些动作可能一下子做不来，所以做不来的朋友先照着那个方向慢慢练，相信你总会做好的！话不多说了，直接上

　　加我微信/（长按可复制），不节食、不吃药，每天学习更多排毒、瘦身食谱，教你科 学饮食、免费制定一套瘦身计划！返回搜狐，查看更多

未经允许请勿转载：56健康网 » 7日家常减肥食谱柠檬减肥法一天3次10天少7斤