Tag "健身房健身计划" 相关文章
总计7页，当前第5页
管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
10月11日，国内运动科技公司Keep的线下运动空间Keepland，继3月首次落地华贸后，再次在崇文门外大街魔方购物中心增设崇文门魔方店。据悉，该店为keepland第四家投入运营的门店。 Keepland负责人李金一称，到2018年底，keepland在北京计划开店8家左右，希望能够在今年底进入上海。 Keep于2015年2月正式上线，作为其线下运动空间品牌，Keepland今年3月在北京华贸对外开放，国庆节前后再次增设三个...
阅读(140)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
原标题：【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】最高效的健身房一周训练计划表，附完整动图教学！ 很多小伙伴经常会有健身计划方面的问题。比如，该怎么安排锻炼时间，组合锻炼动作、重量、组数还有运动强度等？该怎样制定计划？什么样的健身计划才是最好的呢？一系列的问题该如何解决呢？ 我想说的是：其实每个人都有不一样的身体特点和体质区别，没有最好的计划，只有根据你自己身体素质（肌肉力量、耐力、柔韧性、体能等等）和需求（增肌塑形减脂）来...
阅读(166)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
此教程由wpgkaufmann1999提供，肌肉网整理：适合刚进健身房的初级健身锻炼，相关演示动作可以下载肌肉健美大全3.0并参照里面的动作图示。 每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。 以上动作全部为“RM”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之...
阅读(140)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
周杰伦戒奶茶，周杰伦爱喝奶茶的小习惯，网友们都知道，就连粉丝们给周杰伦的应援里都加入了奶茶。有人称周杰伦喝奶茶导致越来越胖，为此周杰伦还做了回应称奶茶他会一直喝，不看镜头还是挺瘦的。但是最近，周杰伦却突然宣布自己要戒掉奶茶，到底是什么原因能让杰伦小公举戒掉自己心爱的奶茶呢？ 杰伦在媒体面前声称消息的确是真实的，而且自己也曾在国外的媒体上发文声称：称要戒奶茶啦，而且后面将计划去健身房动起来。...
阅读(155)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
走在路上，我们总是被美丽的人所吸引。尤其是在炎热的夏天，人们褪去厚厚的外套，露出好的身材，真是太棒了。你想在这个时候成为他们中的一员吗？如果你想变得更漂亮，你只能更加努力地健身，没有捷径可走。那么，对于那些从未去过健身房的人，他们是如何开始健身的呢？接下来，我们将为您介绍几个简单的步骤。 健身者大多有不同的目标。对于一些健美运动员来说，他们不再追求简单的减肥，而是追求肌肉和线条的完美。不同的健身目标应该有不同的健身计划，所以确定自...
阅读(151)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
很多练得好的教练，欠缺一些谈判沟通的技巧，有人认为我练得好，身材摆在这，会员应该看得见。不想为卖课改变自己，但不改变自己，就无法适应这个行业甚至说这个社会，说到底， 很多学员，其实对健身效果并不是很看重，相比于效果，他们可能更注重上课氛围，更愿意在繁忙的工作中既锻炼了身体，又愉悦了心情。这并不是老师与学员的关系，而是一种服务，开心就显得尤为重要！而练得好的教练往往注重的是学员的身材变化，或许并不会那么在意陪练的氛围。 制定出高强...
阅读(113)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
保养是有钱人才能做的事？这显然是一种错误的认识，但这是很多人的真实想法。事实是，按时作息的生活习惯、健康的饮食规律、积极向上的心态，都是保养的方式，而这些都不需要金钱的投资。 王梅叶是一位马来西亚华人，同时也是社交媒体上的养生专家、时尚达人。从外形看，王梅叶像一位25岁上下的小姐姐，而她自称线岁，是不是觉得很不可思议？ 并不是时间对王梅叶手下留情，也不是她修炼了什么长生不老之术，之所以能实现冻龄，与她注重保养的生活习惯有关。据王...
阅读(146)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)
原标题：初入健身房如何制定计划？不锻炼吃太多蛋白质会胖吗？丨健身问答精选 FitTimeApp开设「铁答你」专栏——一位比铁还硬、比钢还强的女子（@雪融雪融）会就大家在健身方面提出的各种问题给出解答。主页妞会每周在微信同步分享「铁答你」的精选内容给大家。 A1：从小妈妈教育我们，就算再弱鸡，心中也要有梦，用自己的努力将自己从路人变成大神。没错，我非常赞同，但任何事情不可操（第一声）之过急，用力过猛，不是身体受累，就是精神崩溃。...
阅读(161)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)
众所周知，健身房经营失败无非是由以下几个关键因素导致的：选址有问题、成本控制不到位、面对激烈的市场竞争没有形成差异化，以及股东闹掰。还有一个因素，可能更致命地影响企业经营生死，那就是&m 众所周知，健身房经营失败无非是由以下几个关键因素导致的：选址有问题、成本控制不到位、面对激烈的市场竞争没有形成差异化，以及股东闹掰。还有一个因素，可能更致命地影响企业经营生死，那就是执行。 为什么说“执行力”如此致命？因为它是我们老生常谈却又极...
阅读(143)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-05)
同样的减脂塑型，不同身体状态的人，健身具体的锻炼方式有差异；即使是在长期的健身过程中，也是要根据自己身体锻炼的情况，适时调整锻炼方式、锻炼方法，以更好的追求锻炼效率和锻炼效果。进入健身房健身，首先应对自己的身体有所考量，看看体脂情况，并根据体脂情况，来确定具体的健身计划。 减脂塑型，首先是减脂，进入健身房锻炼，尤其是前期锻炼，要把减脂作为主要的目标和锻炼项目，减脂要通过坚持有氧锻炼来解决，有氧锻炼可以通过跑步机快走、跑步，通过动感...
阅读(179)
56健康网