56健康网

养生智慧

三伏天养生吃什么 三伏天饮食养生大全

管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)

　　三伏天天气炎热，气温较高，我们要注意饮食清谈，多吃一些开胃、清热解暑的食物，比如酸梅汤、苦瓜以及生姜等等，不能吃过多的冷饮。下面让我们具体来看看吧！　　酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖老北京人很喜欢喝的就是酸梅汤了，它可以有汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。　　绿豆水是三伏天养生...

阅读(75) 评论(0)

养生智慧

三伏天饮食需清淡宜多吃“苦”

管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)

　　目前正值三伏天，三伏天由于暑湿，导致很多人容易出现上火、中暑、湿气较重的情况，因此记者咨询方回春堂下沙馆的老中医徐医生，让他来讲讲三伏天该如何注意饮食。　　徐医生建议市民在三伏天里，饮食上要多吃苦瓜等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。...

阅读(77) 评论(0)

养生智慧

三伏天将至该怎么养生 吃什么蔬菜好

管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)

　　三伏天快要到了，那种酷热难耐的天气，真的让人很讨厌。可是没有办法，天气可不是能够可以人力改变的。而且这是自然规律，不可以随意人为改造它。想要健康度过炎热的三伏天，就要做好保健措施，顺应自然天气。那么三伏天降至，人们该怎么做养生，保健身体呢？想知道，就往下看看。　　三伏天可是一年中最热的阶段，在这样炎热的天气下，大家都会感到又累又渴。就会吃西瓜解暑降温，尤其是喜欢吃冰镇西瓜降温，偶尔吃一点是没什么问题的...

阅读(70) 评论(0)

养生智慧

三伏天必不可少的3种养生水果消暑解渴排毒养颜早吃早受益

管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)

　　对于每个人来说，水果差不多应该是每天都会吃的，那是因为水果里面富含丰富的维生素C，以及增强体质的一些元素，很多注重养生的人们就知道，养生最重要的时刻就是三伏天，所以在三伏天这3种水果一定是要多吃的。三伏天必不可少的3种养生水果，消暑解渴排毒养颜，早吃早受益　　作为一种可以消暑清热的水果，香瓜不仅口味独特，香甜浓郁，而且香瓜里面富含天然的果糖，这种成分特别容易被人体吸收，补充人体所需...

阅读(74) 评论(0)

养生智慧

“以热制热”消酷暑 “三伏天”养生注意三件事(图)

管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)

　　“三伏天”来了，这是一年中最热的时段。今年“三伏天”共计40天。初伏为7月17日至26日，共10天；中伏为7月27日至8月15日，共20天；末伏为8月16日至25日共10天。“三伏天”酷热高温，人们喜食冷饮、贪吹空调，这些习惯都有哪些危害？冬病为何要夏治？快来看看关于“三伏天”你应该知道的事。　　中医讲究“冬病夏治”。“冬病夏治”就是利用三伏炎热的天气，用辛温祛寒治其标，温补固本治其本之特别的中医中药...

阅读(74) 评论(0)

养生智慧

三伏天养生吃什么？这种食物一定不能错过！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)

　　进入三伏天之后高温黄色预警久久高挂不下来，这种季节正是被热到各种吃龙肉都没味道了，免疫还直线下降，这个苦夏真是苦不堪言啊！三伏天养生吃什么呢？到底是该吃苦呢还是吃辣呢？　　按照中医的理论说，夏季在五行上是属火，对应的就是五脏中的心，刚好夏季就是养心的季节。五味苦入心经，也就是说夏季适当吃点苦能够养心经，去心火，那夏季究竟要怎样吃苦呢？夏季吃苦要适度而行，一周一两次就可以了。...

阅读(68) 评论(0)

养生智慧

看看营养专家吃什么过三伏

管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)

　　“我今天说话比较多，泡了胖大海，用于保护嗓子；泡金银花，用于败火；泡玫瑰花，用于养颜……”这是沈阳医学院附属中心医院营养科主任徐凤艳给自己的养生代茶饮。入伏之后，沈城市民在饮食上应该如何进行调整？7月14日，徐凤艳为市民提供了专家自用的“妙招”。　　进入伏天，天气炎热出汗造成人体矿物质流失。“很多市民前来咨询的时候也问：补钙了，为什么还缺钙？其实，出汗会造成矿物质大量流失。比如说钙，平时感觉没有很严重...

阅读(83) 评论(0)

养生智慧

三伏天吃什么食物最养生快来看看你吃对了没

管理员 发布于 3年前 (2021-11-09)

　　随着三伏天的来临，每天的温度也跟着慢慢的炎热起来，然而我们的身体消耗也跟着增大，这时候我们应该怎么来恢复身体中流失的各种营养呢。小编觉得三伏天的养生原则是应以清淡及容易消化的汤和粥等饮食；这样不仅能够增加我们的食欲、还可以促进消化，另外还可以选择食用一些清热消暑类食物也是非常不错的。那么，三伏天来临之际，我们应该选择吃什么食物最养生呢？下面开心养道小编就来介绍一下吧！　　绿豆汤应该算是夏季里非常深受朋...

阅读(74) 评论(0)

养生智慧

2019初伏时间7月12日三伏天吃什么好 2019入伏吃什么养生（3）

管理员 发布于 4年前 (2020-11-26)

　　进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢?如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也属于凉性蔬菜，不妨经常食用。　　夏季由于气温较高，病原菌滋生蔓延较快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬...

阅读(117) 评论(0)

养生智慧

三伏天吃什么好？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1.多吃苦味食物。苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。　　2.增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及...

阅读(170) 评论(0)