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养生智慧

三伏天别忘了喝这道汤味道鲜美营养滋补还能祛除暑热！

管理员 发布于 4年前 (2020-11-28)

　　这是一道适合三伏天的养生汤，每当我做这汤的时候，就会想起以前，我家每到三伏天，就有这鲜美的鸭汤喝。爸爸一大早起来，把自家养的老鸭，弄好后就放在煤炉上炖啊炖的，回到家门口，老远就能闻到鸭肉的香味，一家人坐在一起吃饭的温馨场面，现在想起感觉还是很享受。　　这道汤除了老鸭，还加入了虫草花，鸡油菌。炖鸭汤，我还要加几片自己腌制的腊肉进去，不要多，几片就可以了，它不仅能提咸鲜味，而且还能盖掉鸭肉的腥味。...

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三伏养生汤 一周不重样

管理员 发布于 5年前 (2019-09-15)

　　材料：苦瓜150克，豆腐400克，精制植物油、黄油、酱油、麻油、盐、味精、湿淀粉各适量。　　做法：将苦瓜去皮，剖开去瓤、籽，洗净，切片。豆腐切成块。锅上火，放油烧热，放入苦瓜片翻炒几下，倒入开水，推入豆腐块，用勺划开，加入盐、黄酒、酱油调味并煮熟，用湿淀粉勾芡，放味精，淋上麻油即可。　　功效：苦瓜是解暑利器，豆腐营养丰富，润护肠胃，苦瓜豆腐汤可以消热祛暑，养血滋肝，适合于暑热症、厌...

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三伏天喝什么汤 7款养生汤推荐

管理员 发布于 5年前 (2019-09-15)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　黔西南古方红糖有限责任公司成立于2009年5月27日，是全国二百七十四家制糖企业中唯一一家单纯红糖生产企业，是贵州省第一家获得食品安全QS认证的企业，也是贵州省红糖地方标准的起草单位。　　苦瓜黄豆排骨汤：解毒，预防坏血病，防止动脉粥样硬化，提高应激能力，保护心脏。...

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三伏天喝什么汤好养生汤推荐

管理员 发布于 5年前 (2019-09-15)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1、百合红枣莲子银耳汤材料：银耳2个，百合适量，莲子适量，枸杞子适量，冰糖适量。做法：银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用。砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即...

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快煮三伏养生汤 祛湿解暑的良方 虽是末伏 但偶尔的高温也需要降一降这暑期气

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　快煮三伏养生汤,祛湿解暑的良方,虽是末伏,但偶尔的高温也需要降一降这暑期气　　芹菜末炒鸡蛋,最降压的简单炒菜,出锅放一点蒜末提味道,不一样的回味　　快煮三伏养生汤,祛湿解暑的良方,虽是末伏,但偶尔的高温也需要降一降这暑期气　　今天教大家一套风靡中国的瑜伽动作,不仅能矫正驼背,还可增高2-4cm　　胃疼难受多吃点它,比吃药还管用,健脾益胃助消化,吃出一个健康好胃　　快煮三伏养生汤,祛湿解暑的良方,虽是末...

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三伏老鸭胜补药！鸭汤、烤鸭、咸鸭蛋吃起来

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　(山西中医学院附属医院治未病中心副主任陈燕清)很多人顿顿无肉不欢，这种热爱美食的心情可以理解，但如果能了解掌握肉类的寒热性质，根据季节和自己的体质，更好地选择适合的肉类，才有益于养生保健，吃出健康来。　　中医认为鸭肉味甘，性寒凉，能补虚、消毒热、利水道。就是说鸭肉具有补虚、滋阴清热、利小便的作用，能治疗虚损性疾病及阴虚内热和水肿一类的疾病。炎炎夏日，很多人口干舌燥，心中烦热，进食能养阴清热的鸭肉确实是应季养生之举。　　鸭子长到4~...

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一点冷饮不能喝？三伏天养生谣言需破解

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　从7月17日入伏以来，我们不觉已经度过了三伏天的初伏。俗话说“冬养三九，夏养三伏”，意即伏天养生做好了，一整年都会少生病。在朋友圈流传着不少三伏天养生的文章：三伏天要以“坐月子”的方式养生、热水泡脚、不能喝冷饮必须喝热茶、不能吹空调……这些说法都有道理吗？下面家庭医生在线编辑就为大家一一破解。　　网上有文章称，“三伏天里，不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出，要坚持在伏天喝热水，这样会把体内多年深入骨髓...

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三伏养生讲究多可适宜多吃三豆汤

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　三伏天已经来临，那么三伏天养生有什么要注意呢？三伏天应该如何养生呢？下面我们就来说说三伏天养生的一些注意事项：　　夏季的特点是白天时间长，夜间时间短，人体也应该适应自然界的规律，晚上可以稍微睡得晚一些，早晨起得早一些。夏季合理睡眠时间应该是：就寝时间为22：00～23：00，起床时间为5：30～6：30。若夜晚不能早睡，中午适当的午休不失为一个很好的调整。夏季午睡的时间一般以30分钟至1小时为宜，时间过短达不到午休的目的，而时间过长...

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三伏天养生别中了谣言专家：三伏不食“冰”过于绝对

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　其次要多吃含钾、钙、镁、铁等丰富的食物。缺钾是引起中暑的原因之一，因此膳食中应多搭配一些含钾丰富的食品，如蔬菜和水果、豆类等。绿色蔬菜、坚果、粗粮含有丰富的镁。奶及奶制品、大豆及其制品都含有丰富的钙。动物肝脏、瘦肉、动物血是铁的良好来源，含量丰富吸收好。　　还要及时补充水分和盐分。按出汗量多少饮水，不能等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。如果出汗较多，应补充盐分，可选择一些运动功能饮料，或者在白...

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6种适合三伏天喝的养生汤清热解暑又祛湿！

管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)

　　三伏天是一年中最热的时节，相信很多朋友都会选择冷水冷饮来降温，但其实三伏天很适合喝养生汤　　在众多养生方式当中，喝汤算是比较简单的方法了，材料简单，做法也简单。马上炎热的三伏天就要来了。三伏天喝什么养生汤好?　　功效：绿豆汤能解毒，最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节暑湿较大，绿豆有解湿热气功效。　　功效：俗话说，多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。　　功效：银耳性平无毒，既有补脾...

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